ප්‍රතිකාර නොමැතිව ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද - 9 ශල්‍ය නොවන ක්‍රම

ප්‍රතිකාර නොමැතිව ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

දිගු නොවූ සහ එල්ලා වැටීම් සහිත සම නිසා ජ්වලිතය ඇති වන අතර වයස් භේදයකින් තොරව අපව මහලු සහ අඳුරු පෙනුමක් ලබා දේ.

පර්යේෂකයන්ට අනුව, පුද්ගලයෙකුට වයස අවුරුදු 30 දී ජෝල්ස් වර්ධනය විය හැකි නමුත් වයස අවුරුදු XNUMX දක්වා එය පැහැදිලිව දැකගත නොහැක. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

ඉතින්, ජෝල් එකක් තිබීම වයස පිළිබඳ ප්‍රශ්නයක් නොවේ, මෙම ගැටලුව පිටුපස විවිධ ප්‍රේරක හේතු තිබේ.

කනස්සල්ලෙන්ද? ඔබට ඔබේ මාර්ගය සොයා ගැනීමට අවශ්‍යද?

අපගේ සම ජීවමාන බව සලකන්න, ඒ නිසා එය සෑම විටම සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවික ක්රමවලින් සුවපත් කිරීමට, තද කිරීමට හෝ අලංකාර කිරීමට හැකි වේ.

එබැවින්, ඔබට එකක් තිබේ නම් සහ ජෝල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට මෙම මාර්ගෝපදේශය තුළ ජෝල් ප්‍රතිකාර සඳහා පහසුම ඉඟි සොයාගත හැකිය. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

ද්විත්ව නිකට යනු කුමක්ද?

ද්විත්ව චින් අර්ථය ඔබේ නිකට ස්ථරයක් බවට පත් වී ද්විත්ව පෙනුමක් ඇති පෙනුමට සම්බන්ධ වේ. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

සබ්මෙන්ටල් මේදය, චින්, ජෝල් හෝ ජෝල් ලෙසද හඳුන්වන ජෝල් යනු නිකට යට මේද තට්ටුවක් හෝ ගැටිත්තක් ඇති වන සාමාන්‍ය තත්වයකි.

ප්‍රතිකාර නොකළහොත් එය ත්‍රිත්ව නිකටක් දක්වා වර්ධනය විය හැකිය, එය තුර්කිය බෙල්ලක් ලෙසද හැඳින්වේ, මේද ස්ථර සමඟ. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

නමුත් ද්විත්ව නිකට වර්ධනය වන්නේ කුමක්ද?

ද්විත්ව චින් හේතු:

ජෝල් හෝ බෙල්ලේ මේදය බොහෝ විට බර වැඩිවීම සමඟ සම්බන්ධ වේ, නමුත් කෙට්ටු පුද්ගලයින්ට පවා ජාන විද්‍යාව, වයසට යාම සහ අධික ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතය හේතුවෙන් එය ඇති විය හැක. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

1. මේදය වැඩි වීම

බර/මේදය වැඩිවීම ඔබේ මුහුණ සහ බෙල්ල ඇතුළුව ඔබේ ශරීරයේ සෑම කොටසකටම ළඟා වේ. තවද උපමන්තක කලාපය නිසා නිකට යට ඇති කුඩාම මේදය පවා පැහැදිලිව පෙනෙනු ඇත. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

2. වයසට යාමේ බලපෑම

ජරාවට තවත් හේතුවක් වන්නේ වයසට යාම වන අතර මෙය ස්වාභාවිකය. වයසට යන සමේ කොලජන් නිෂ්පාදනය අඩු වීම නිසා එහි නම්‍යතාවය සහ තද බව නැති වේ.

වයස්ගත සම නිකට මත එල්ලී ඇති අතර, එය නිකට හෝ නිකට මෙන් පෙනේ. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

3. නරක පුරුදු:

දුම්පානය, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම, නිසි ආහාර වේලක් නොමැතිකම සහ ව්‍යායාම වැනි නරක පුරුදු නිසා යෞවනයන් තුළ පවා සම එල්ලා වැටීමට හෝ සුදුමැලි වීමට හේතු වේ. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

4. ජාන විද්යාව:

ඔබට ජාන වලින් ගැලවිය නොහැක!

ඔබට සංජානනීය දුර්වල නිකටක් තිබිය හැකිය, නැතහොත් ඔබේ පවුලේ අය මේදය රැගෙන ගියහොත්, අඩු ප්‍රත්‍යාස්ථ සමක් ඇති විට හෝ සාමාන්‍යයෙන් බර වැඩිවීමට නැඹුරු නම් ත්‍රිත්ව හෝ ජෝල් වේගයෙන් වර්ධනය විය හැකිය. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

5. තයිරොයිඩ්

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය අතිරික්ත හෝමෝන නිපදවන විට, එය ඔබේ මුහුණේ ගැටිති හෝ තෙල් ගතිය ඇති කරයි. මෙම තත්ත්වය Hypothyroidism ලෙස හැඳින්වේ. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

6. ස්ටෙරොයිඩ්:

ටැබ්ලට්, ක්‍රීම් හෝ එන්නත් ආකාරයෙන් ස්ටෙරොයිඩ් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ද්විත්ව චින් සඳහා ප්‍රධාන හේතුවක් විය හැකිය. ස්ටෙරොයිඩ් සම තුනී කර එහි ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැති කරයි. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

7. නරක ඉරියව්

නිකට යට මේදය ඇතිවීමට වඩාත් පොදු හේතුවක් වන්නේ දුර්වල ඉරියව්වයි. නරක ඉරියව්වෙන්, අපි අදහස් කරන්නේ බොහෝ වේලාවක් හිස පහළ තිරයක වාඩි වී සිටීමයි. (ද්විත්ව චින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

දිගු වේලාවක් ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය දෙස බැලීමෙන් නිකට සහ ගෙල වටා ස්ථිර රැලි ඇති විය හැක. (ඉන්දියාවේ වේලාවන්)

එවැනි උපකරණ වලින් නිකුත් වන කිරණ මගින් ප්ලැටිස්මා මාංශ පේශි දුර්වල වන අතර නිකට සහ බෙල්ල වටා ඇති ආතතිය අඩු කරන අතර ජෝල් වර්ධනය වේ. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ජංගම දුරකථනය නැමීමකින් තොරව ඔබේ හිස දෙසට සකස් කිරීමට ස්මාර්ට්ෆෝන් මවුන්ට් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

වරහන් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ ඉරියව්ව නිවැරදි කළ හැකිය. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

එය Cushing's syndrome ලෙසද හඳුන්වනු ලබන අතර, එය නිකට එල්ලා වැටීමට හෝ පහත වැටීමට හේතු වේ.

දැන් ඔබ ජෝල් හෝ බෙල්ලේ මේදය ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතුව වන බැවින්, මෙම තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පහසු දෛනික චර්යාවන් කිහිපයකට පිවිසීමට කාලයයි. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

ද්විත්ව චින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ බෙල්ලේ සහ බෙල්ලේ තෙල් ගතිය තිබේ නම්, එය නැති කර ගැනීමට ඔබට කළ හැකි පහසුම දේවල් කිහිපයක් මෙන්න. එයට ඇතුළත් වන්නේ:

• ද්විත්ව නිකට ඉලක්ක කිරීමට අභ්යාස
• ශල්‍ය නොවන යෙදුම්
• ද්විත්ව නිකට සැත්කම්
• මේකප් ඉඟි
• රැවුල ඉඟි
• ඡායාරූප සඳහා මුහුණු ඉරියව් ඉඟි (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

ද්විත්ව චින් ඉවත් කිරීම සඳහා අනුමත අභ්‍යාස 9:

නිකට වටා ඇති පේශීන් ක්‍රියා කිරීමෙන් ඔබට බෙල්ල, නිකට සහ නිකට වටා ඉදිමුණු මේදය ක්‍රමයෙන් ඉවත් කළ හැකිය. මෙම ජෝල් ප්‍රතිකාරයෙන් හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ප්‍රධානතම දෙය වන්නේ නිත්‍යභාවයයි. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

1. ඔබේ නාසයට ළඟා වන්න:

ඔබේ දිව එළියට දමා එය ඔබේ නාසය ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

• ඔබේ නිකට දිගු වන බවක් දැනෙන තුරු තත්පර 10-15 අතර කාලයක් එම ස්ථානය තබා ගන්න.
• පුනරාවර්තන 5 ක් කරන්න
• මාසයකින් පමණ ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

2. බෙල්ල දිගු කිරීම

ඔබේ හිස පිටුපසට ඇල කර සිවිලිම දෙස බලන්න. ඔබේ දිවෙන් ඔබේ නාසය ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

• තත්පර 5-10 ක් තබා ගන්න.
• දිනකට ඔබට අවශ්‍ය තරම් පුනරාවර්තන කරන්න. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

එය ඔබේ බෙල්ලේ ඇති ගැටිති තද කර ඔබේ සමට එහි ප්‍රත්‍යාස්ථ බලය නැවත ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

3. හකු ජුට්

හිස කෙළින්ම, දකුණට ගෙන ඔබේ නිකට ඉදිරියට දිගු කරන්න (පහළ හකු ඉදිරියට දිගු කරන්න).

• තත්පර 8-10 ක් තබා ගන්න
• දෙපැත්තටම නැවත නැවත කරන්න
• දිනකට පුනරාවර්තන 5-10 ක් කරන්න

4. අහස සිපගන්න

වාඩි වී ඔබේ හිස පිටුපසට සිවිලිමට හෝ අහසට යොමු කරන්න. දැන් ඔබ අහස සිපගන්නවාක් මෙන් මුහුණේ ඉරියව්වක් සාදන්න.

ඔබේ නිකටෙහි ආතතියක් දැනෙන්නට පටන් ගන්නා තෙක් ඔබේ තොල් හැකිතාක් දිගු කරන්න. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

• තත්පර 10-30 ක් තබා ගන්න.
• reps පහක් කරන්න
• මෙම අභ්යාසය දිනකට 2-3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

මාසයකින් දෙකකින් ප්‍රතිඵල ලබාගන්න.

5. සිංහයාගේ ඇඹරීම

කණ්නාඩිය ඉදිරිපිට සුවපහසු ඉරියව්වකින් සිටගෙන ඔබේ දිව හැකිතාක් දුරට ඇද ගැනීමට ඔබේ මුඛය සෙමෙන් විවෘත කරන්න. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

මෙම ව්යායාම සිදු කරන විට, මුහුණේ, බෙල්ලේ සහ හකු මාංශ පේශිවල ආතතිය දැනිය යුතුය.

• තත්පර 10-15 ක් මෙය කරන්න.
• දිනකට දස වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

6. වාතය පුරවන්න

මෙම පහසු ව්‍යායාමයට හුස්ම ගැනීම සහ ඔබේ මුඛය සේදීම වැනි මුඛයේ එක් පැත්තක සිට අනෙක් පැත්තට ගෙන යාම ඇතුළත් වේ.

• විනාඩියක් වාතය අල්ලාගෙන පසුව සෙමින් හුස්ම ගන්න.
• reps පහක් කරන්න
• මෙම අභ්යාසය දිනකට 3-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

නිකට තෙල් ඉවත් කිරීමට අමතරව, එය ඔබේ මුළු මුහුණම අඳුරු පෙනුමක් තබා ගැනීමට වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ තාක්ෂණයකි. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

7. පිම්බුණු කම්මුල්

හුස්මක් ගන්න, ඔබේ මුඛය වසා ඔබේ කම්මුල් එළියට ගෙන එක් අතකින් සෑම කම්මුලක්ම ඔබන්න.

• වාතය ආශ්වාස කිරීමට පෙර තත්පර 4-5 ක් මෙම ස්ථානයේ තබා ගන්න.
• දිනකට 5-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

“ඔබේ කම්මුල් මත අත් තැබූ විට ඔබේ මුහුණ වෙව්ලනවා නම්, ඔබේ ශරීරයට ප්‍රෝටීන් අවශ්‍යයි; මිල්ක්ෂේක් ජෝගුවක් බීලා පැය 2කින් වෙනස බලන්න.”

8. පැද්දෙන්න සහ විවෘත කරන්න

මෙම ජෝල් ව්‍යායාමයේදී, කෙළින් වාඩි වී ඔබේ නිකට ඉහළට ගෙන ඔබේ මුහුණ දකුණට ගෙන යන්න. චලනය අර්ධ වෘත්තාකාරයක් සෑදිය යුතුය.

• ඔබේ මුඛය විවෘත කිරීමට සහ වැසීමට පෙර තත්පර 3-4 ක් රැඳී සිටින්න.
• 5-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න
• දැන් වම් පැත්ත සමඟ නැවත කරන්න.
• සෑම දිනකම පුනරාවර්තන පහක් කරන්න.

එය හකු සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන අතර හකු මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා ඒවායේ නම්‍යශීලී බව වැඩි කරයි. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

9. මාළු මුහුණ

ඔබේ තොල් මාළු මුහුණක් අනුකරණය කරන පරිදි ඔබේ කම්මුල් උරා බොන්න.

මෙම ඉරියව්ව අල්ලාගෙන සිනාසීමට උත්සාහ කරන්න.

• තත්පර 10 ක් හෝ ඔබේ හකු තුළ සුළු දැවෙන සංවේදීතාවයක් දැනෙන තුරු මෙය කරන්න.
• දිනකට 3-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
• ක්‍රමවත් බව ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා යතුරයි.

මෙම jowl අභ්‍යාස සෑම දිනකම කරන්න, කිහිප වතාවක් නැවත නැවත සති කිහිපයකට පසු ඔබටම ප්‍රතිඵල බලන්න. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

ශල්යකර්ම නොවන පිළිවෙත්

බෙල්ලේ ස්කන්ධය නැති කර ගැනීමට ශල්‍ය නොවන සහ ස්වාභාවික ක්‍රම සහ ව්‍යායාම ඇති විට කිසි විටෙකත් බෙල්ලේ මේදය ඉවත් කිරීමට ශල්‍ය ක්‍රමවලට යොමු නොවන්න. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

1. ද්විත්ව චින් සඳහා Gua Sha පුහුණු වන්න:

මිනිසුන් බොහෝ විට අසන්නේ ගුවා ෂාට ජෝල් එකෙන් ගැලවිය හැකිද? පිළිතුර ඔව්! Gua Sha යනු කුමක්ද? චීන කාන්තාවන් බොහෝ කලක සිට මුහුණ සිහින් වීම සඳහා එය භාවිතා කර ඇත. (ද්විත්ව චින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

ගුවා ෂා සමඟ ජෝල් ඉවත් කිරීම ඔබට සොයා ගත හැකි පහසුම, විනෝදජනක සහ විවේකී මාර්ගය වනු ඇත.

ඔබේ නිකට, බෙල්ල, ඇස් හෝ හකු ඉදිමීම සමනය කිරීම සඳහා, ඔබට a Gua Sha කට්ටලය සමඟ රෝලර්.

නිකටේ සිට ඇස් දක්වා තදින් ඉහළට පෙරළන්න. එය සිදුරු තද කිරීමෙන් සහ කොලජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමෙන් සම පිරිසිදු කරයි. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

වැඩි කොලජන් නිෂ්පාදන වැඩි නම්‍යශීලී බවක් අදහස් කරන අතර වැඩි නම්‍යශීලී බවක් අදහස් කරන්නේ ඔබේ බෙල්ලේ, නිකටේ මේදය නොමැති වීමයි.

Gua Sha වසා සම්බාහන ක්‍රමය භාවිතයෙන් ඔබට ඔබේ ත්‍රිත්ව නිකට පවා ඉවත් කළ හැකිය. ඊට අමතරව, එය ඔබේ මුහුණ වටා ඇති සාමාන්‍ය එල්ලා වැටීම් සහ ඉදිමීම ඉවත් කර ඔවුන්ගේ ස්වරය දීප්තිමත් කරයි.

සුප්‍රසිද්ධ Instagram බලපෑම් කරන්නන් එය ඔවුන්ගේ නිත්‍ය රූපලාවන්‍ය චර්යාවන්හි භාවිතා කරයි.

ඔබේ සම නිරෝගීව හා සතුටින් තබා ගැනීමට, පරීක්ෂා කර මිලදී ගන්න Molooco රූපලාවන්ය සහ සුවතාවය සහ ඔබේ මුහුණේ ඇති තෙල් සහ ගැටිති ඉවත් කිරීමට වඩාත් ප්‍රබෝධමත් නිෂ්පාදන සහ මෙවලම් සොයා ගන්න. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

2. V-Line Mask සමඟ ද්විත්ව චින් එසවීම:

කොරියානු රූපලාවන්‍ය ක්‍රම ලොව පුරා ඉතා ප්‍රසිද්ධ වී ඇත්තේ සම එසවීම, එල්ලා වැටෙන මාංශ පේශී තද කිරීම සහ ජෝල් ඉවත් කිරීමයි. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

මෑතකදී, කොරියානු රූපලාවන්‍ය ගුරුවරුන් විසින් වෙස් මුහුණක් හඳුන්වා දෙන ලද අතර එය නිකට ඉහළට එසවීමටත්, බෙල්ලේ මේදය ඉවත් කිරීමටත්, තියුණු හා වඩාත් නිර්වචනය වූ හකු ලබා ගැනීමටත් උපකාරී වේ.

ක්ෂණික මුහුණ සහ නිකට එසවීම සඳහා, වෙස්මුහුණ කොලජන් සහ විටමින් E වැනි ස්ථායී ද්‍රව්‍ය වලින් පුරවා ඇත. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

3. වසා ජලාපවහන සම්බාහනය

මුහුණේ, නිකට සහ හකු මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, වසා සම්බාහනය ආශීර්වාදයට වඩා අඩු දෙයක් නොවේ. වසා ඉඟුරු තෙල් මකුළු නහර, වරිකොස් නහර, ඉදිමීම සහ මාංශ පේශි සඳහා ස්වභාවික පිළියමක් වේ.

ගැටලූකාරී වසා ගැටිති මුහුණේ සහ නිකට ඉදිමීමට හේතු විය හැකි බැවින් මෙම සම්බාහනය ජෝල් සඳහා සෘජු ප්‍රතිකාරයකි.

ඔබේ දිව “ඔබේ නාසයට ළඟා වන” ස්ථානයේ ඇලවීමත් සමඟ ඔබ හැකි තාක් දුරට සමතලාව වැතිර සිටිය යුතුය. කරන පුද්ගලයා සම්බාහනය කළ යුතුය අත්ලෙන් (මැද සහ දර්ශක ඇඟිල්ල) නිකට සිට කන් පෙත්ත දක්වා සම්බාහනය කරන්න.

චලනය සුමට නමුත් ස්ථිර විය යුතුය. (ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද)

4. Neckline Slimming Tool එකක් භාවිතා කරන්න

බෙල්ලේ ප්‍රදේශයෙන් මේදය ඉවත් කිරීමට තවත් ක්‍රමයක් නම් බෙල්ල සිහින් කිරීමේ මෙවලමක් හපන්න. බර අඩු කර ගැනීමේ උපකරණයක් භාවිතා කර කුරුලෑ ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? හරිම සරලයි.

ඔබ බෙල්ල සහ නිකට අතර උපකරණ තබා මුඛය විවෘත කිරීමට සහ වසා දැමීමට උත්සාහ කළ යුතුය. වසන්ත ප්‍රතිරෝධය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන අතර නිකට යට සම තද කරයි.

එය හොලිවුඩ් නිළියන් මෙන් තියුණු හකු සහිත කැමරාවක් මත ඔබේ මුහුණ ඡායාරූපජනක ලෙස පෙනෙන පරිදි බෙල්ලේ රේඛාව හැඩගස්වයි.

තවාන පිරිසිදු කිරීමේදී, රිය පැදවීමේදී හෝ කාර්යාලයේදී ඔබට මෙම පහසු ව්‍යායාමය කළ හැකිය.

එය ඇට්‍රොෆික් බෙල්ලේ මාංශ පේශි සඳහා ද ඵලදායී වේ.

චයිනීස් ගුවා ෂා රෝල්, කොරියානු මාස්ක්, නිකට මැනීම සහ සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කිරීමට අමතරව, නිකට මේදය ඉක්මනින් නැති කර ගැනීමට ජෝල් ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට අමතර උත්සාහයක් ගත හැකිය.

ඊට අමතරව, ප්‍රති-සෛලීය දාහකයක් මුහුණේ සහ ශරීරයෙන් අතිරික්ත මේදය ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

ද්විත්ව නිකට ඉවත් කිරීමට මේකප් හැක්:

මේක්අප් හැක් භාවිතයෙන් ජෝල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පහසු උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

නිවැරදි පහරවල් පිරිසිදු කරන ලද මේකප් බුරුසු ඔබේ ජෝල් රේඛා උද්දීපනය කර ඔබේ බෙල්ලේ මේදය සඟවන තියුණු බෙල්ලේ සමෝච්ඡයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.

මෙන්න බුද්ධිමත්ම ක්‍රම කිහිපයක්:

ද්විත්ව නිකටෙන් අවධානය නැති කර ගැනීමට මුහුණේ අනෙකුත් ලක්ෂණ ඉස්මතු කරන්න. සිත් ඇදගන්නාසුළු ඇස් යුගලයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට කැපී පෙනෙන කළු ලයිනර් එකක් හෝ සුවිශේෂී අයි ෂැඩෝ වේශ නිරූපණයක් එක් කළ හැකිය.

හෝ තියුණු (නමුත් පිළිගත හැකි) බ්ලෂ් සහ ලෝකඩ.

සිහින් නිකටක් පිළිබඳ මිත්‍යාව නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබේ හකු මූර්ති කර වැඩි දියුණු කරන්න.

මේ සඳහා concealer එකක් භාවිතා කර මුහුණේ පිටත කෙළවරේ සිට (කන් වලින් පහළට) හකු දිගේ නිකට මැදට සමෝච්ඡයක් අඳින්න.

ඔබ භාවිතා කරන concealer හෝ contour pack එක ඔබේ සමේ වර්ණයට ගැලපෙන බවට වග බලා ගන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සතුව තිබේ නම් ඔලිව් සම ස්වරය, ඔබ සැහැල්ලු නාද සඳහා යාමට අවශ්ය වනු ඇත, සහ ඔබේ නම් සමේ වර්ණය දුඹුරු වේ, ඔබ අඳුරු නාද සඳහා යාමට අවශ්ය වනු ඇත.

ජෝල් සඳහා වේශ නිරූපණ යෙදුම සඳහා මෙම වීඩියෝව බලන්න:

ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තර සමඟ මඳක් අත්හදා බලන්න, මන්ද ඒවාට සිහින් සහ නිර්වචනය කළ නිකටක් පිළිබඳ මායාවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.

මේ සඳහා: ඔබේ නිකටට සමීපව කොණ්ඩා මෝස්තර නොකරන්න, එය ඔබේ නිකට විශාල වනු ඇත.

ponytail හෝ කරන්න බන් ඔබට දිගු කෙස් තිබේ නම්, ඔවුන් ඔබේ පිටුපසට රොක් වීමට ඉඩ දෙන්න.

කෙටි කෙස් සඳහා: Bob cuts හෝ scrunchie භාවිතයෙන් සාදන ලද බනිස් ඔබේ නිකට මේදය සැඟවීමට හෝ සැඟවීමට ඉතා හොඳ වනු ඇත.

දාන්න කුඩා කන් උපාංග සහ ඔබේ බෙල්ල වෙනුවට ඔබේ මුහුණට අවධානය යොමු කිරීමට ද්විත්ව හෙලික්ස් සිදුරු කිරීමට යන්න.

ද්විත්ව නිකට ක්ෂණිකව ඉවත් කිරීමට රැවුල කපා දැමීම:

වංචාකාරයන් සමඟ කිති කැවීම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

පිළිතුර සරල වන අතර එය ඔබේ මනසෙහි තිබිය හැකිය, රැවුල වවන්න!

රැවුලකට ඇත්තටම ඔබේ පෞරුෂය උසස් කරන්න පුළුවන්. සිතන්න Keanu Raees, Jason Momoa, David Beckham, George Clooney, Bradley Cooper... අහ් ලැයිස්තුව විශාලයි.

ඒවගේම මේ වනවිට රැවුල් ප්‍රවණතාවක් පවතින අතර කාන්තාවන් රැවුල ඇති පිරිමින්ට කැමතියි.

එය ස්ථිරයි, ඔබට පිරිමි පෙනුමක් ලබා දෙන අතර සමස්තයක් ලෙස ඔබේ පෞරුෂය වැඩි දියුණු කරයි.

ඒ සියල්ල සමඟ, එය ඔබේ නිකට, බෙල්ල හෝ නිකට වටා ගැටිති, කබොල සහිත පිනි සඟවයි.

පින්තූරවල ද්විත්ව චින් සැඟවීමට හැක් කිරීම්:

ඔව්, ඔබේ ශරීර ඉරියව්ව ඔබේ ඡායාරූපවල ඔබ ගැන බොහෝ දේ කියයි. නරක ඉරියව්වෙන් සිටගෙන සිටින ඉතා බුද්ධිමත් පුද්ගලයෙකුට පවා පින්තූරවල කුඩා හා පිම්බුණු බවක් පෙනෙන්නට පුළුවන.

විශිෂ්ට ඡායාරූප ගන්නේ කෙසේද? කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ රහසිගත ඉඟි කිහිපයක් මෙන්න:

1. Blake Lively මෙන් ඔබේ දිව ඔසවන්න

ඔහු ඉතා දක්ෂ ලෙස එය ආරක්ෂා කරන නිසා ඔහුට ද්විත්ව නිකටක් ඇති බව ඔබ නොදැන සිටි බව අපි ඔට්ටු අල්ලමු.

ඔහු හකු සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශි හැකිලීමට සහ නිකට ඉහළට ඔසවන්නට ඔහුගේ දිව ඔහුගේ මුඛයේ වහලයට ස්පර්ශ කරයි.

2. ඡායාරූපවල ඉහළට හෝ පහළට

ඉතාලි ජාතික සුරූපිනිය මොනිකා බෙලූචි තම නිකට ඔසවමින් හිස තරමක් ඇලවීමේ උපක්‍රමය භාවිතා කරයි.

ඔබට එකම ස්ථාවරය උත්සාහ කළ හැකිය. මෙය ඔබේ ඉරියව්ව ස්වාභාවික කරන අතරම ඔබේ නිකට අවට ප්‍රදේශය තද කරයි.

3. ඔබේ දිව පෙන්වන්න

මේගන් ෆොක්ස් ඇගේ දිව ඇඹරීම, පෙරළීම හෝ ඇලවීම වැනි බොහෝ ඡායාරූප ඔබ දකිනු ඇත. මුහුණේ මාංශ පේශී තද කර එකවර සරාගී පෙනුමක් ලබා දෙන ක්‍රමයක්.

ඔබට එයම කළ හැකිය, අඩු නිර්භීතව, ඔබේ මුඛය යම් ප්‍රමාණයකට විවෘත කිරීමෙන් සහ ඔබේ දත් හෝ දිව පෙන්වීමෙන් පමණි.

4. පුළුල් ලෙස සිනාසෙන්න

ජූලියා රොබට්ස් ඇගේ තොල් දිගු කිරීම සඳහා පුළුල් ලෙස සිනාසෙන අතර, එය ඇගේ මුහුණේ මාංශ පේශි ඉහළට සහ පැත්තට ඇද දමයි.

බ්‍රිට්නි ස්පියර්ස් යනු ද්විත්ව හකු සහිත තවත් කීර්තිමත් පුද්ගලයෙකි, නමුත් ඇය සෑම විටම පාහේ දත් සහිත සිනහවකින් පෙනී සිටින අතර එය ඡායාරූපවල ඇයව ආකර්ෂණීය කරයි.

5. හකු ජුට් කරන්න

අපි ඉහත අභ්යාස කොටසේ ඒ ගැන කතා කළා. ඔබේ නිකට දිගු කිරීමට සහ ඔබේ ද්විත්ව නිකට දෘශ්‍යමාන වීම අඩු කිරීමට ඔබට ඔබේ යටි හකු දිගු කළ හැකිය.

6. පැති ඉරියව්වකින් ඡායාරූප ගන්න

පැති ඉරියව් විශිෂ්ටයි; ඔවුන් ඔබේ කම්මුල් සහ නාසය අවධාරණය කර ඔබේ මහත නිකට සඟවයි. වඩාත් හැඩකාර ඉරියව්වක් සඳහා ඔබට සිනහවකින් සහ ඔබේ නිකට ඔසවන්න පුළුවන්.

7. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන්න:

කෘත්‍රිම දේ කනවා වෙනුවට එළවලු පලතුරු කෑමට හා බීමට මාරු විය යුතුයි.

බර අඩු කර ගැනීමට සහ දවස සඳහා සම්පූර්ණ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් ලබා දීමට උපකාරී වන මෙම ආහාර ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කරන්න.

හොඳින්,

ඔබගෙන් ඈත් වන්න:

• අසංතෘප්ත මේද
• බදින ලද ආහාර මත
• මානසික අවපීඩනය
• නින්ද නොමැතිකම
• සීනි සහිත ආහාර
• අමු මුහුදු ආහාර වලින් වළකින්න

ඔබ ළඟ තබා ගන්න:

• ඕලොන්ග් තේ බොන්න
• බීමහල් ප්රෝටීන්
• පලතුරු සහ එළවළු
• දෛනික ව්‍යායාම (HIIT, පිහිනීම, බයිසිකල් පැදීම)
• ඔබේ ශක්තිමත් කරන්න ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය
• සහ හකු සඳහා අභ්යාස ගැන අමතක කරන්න

අවසාන රේඛා

Lipolysis, Mesotherapy වැනි මිල අධික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වෙත යාමට අවශ්‍ය නැත. "ආහාර ඉවත් කරන්නේ කෙසේද" සහ ඇත්ත වශයෙන්ම ගැටිති සහිත නිකට ඉවත් කිරීම පිළිබඳ අපගේ මාර්ගෝපදේශය භාවිතා කරන්න.

සාකච්ඡා කරන ලද ක්‍රම බෙල්ලේ යථාර්ථය, ද්විත්ව බෙල්ල, ත්‍රිත්ව නිකට හෝ ජෝල් වටා ඇති මේදය ඉවත් කිරීමට ඔප්පු කරන ලද ක්‍රම වේ. ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්න. තවත් තොරතුරු සහිත කථා සඳහා අපගේ සෞඛ්‍ය සහ රූපලාවන්‍ය බ්ලොග් බලන්න.

එසේම, පින් කිරීමට අමතක නොකරන්න/පිටු සලකුණ සහ අපගේ පිවිසෙන්න බ්ලොග් වඩාත් රසවත් නමුත් මුල් තොරතුරු සඳහා. (රටටූල් නිකොයිස්)