අලංකාරය සහ සෞඛ්‍යය
කැළැල් ඇතිවීමට හේතු 6ක් සහ ඒවායින් මිදීමට ක්‍රම 6ක් | තරබාරු වළලුකර ඉක්මනින් සිහින් කිරීමට පහසු උපදෙස් 12ක්
මාර්තු
කැන්කල් යනු සෑම වයස් කාණ්ඩයකම කාන්තාවන් අතර පොදු සෞඛ්ය ගැටලුවකි.
ඒවා පුළුල්, නොපැහැදිලි, ඉදිමුණු හෝ ඝන වළලුකර ලෙසද හැඳින්වේ. බොහෝ විට, තරල රඳවා තබා ගැනීම, දුර්වල පෝෂණය සහ අවම හෝ චලනය නොමැති වීම කැන්ච් සඳහා මූලික හේතු වේ.
නමුත් තරබාරුකම, ජානමය හෝ හෝර්මෝන වෙනස්කම් ඉදිමුණු හෝ දුර්වල ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති වළලුකරට හේතුව විය හැකිද?
සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, කුරුලෑ ඉවත් කළ හැකිද?
අැත්තවශයෙන්ම ඔබට පුළුවන්! ඔබ කල්පනා කරන්නේ කෙසේද? අපි සොයා බලමු!
වියාචනය: අපි නිවසේදී වසු පැටවා ව්‍යායාම සඳහා නිබන්ධන සහ ඔබට එම මහත වළලුකර ඉක්මනින් සිහින් කර ගැනීමට උපකාරී වන පහසු ඉඟි 12 ක් ද සඳහන් කර ඇත්තෙමු. (කැළැල් ඇතිවීමට හේතු)
පටුන
කැන්කල් යනු කුමක්ද?
කැන්කල් යනු වෛද්‍ය හෝ සෞඛ්ය සම්බන්ධ යෙදුමක් නොවේ, එය 'වසුපැටියා' සහ 'වළලුකර' යන වචන වලින් සාදන ලද ස්ලැන්ග් වේ.
ඝන වළලුකර යනු සමුච්චිත මේදය හෝ තරල රඳවා තබා ගැනීම හේතුවෙන් දුර්වල ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති පැටවාගේ මාංශ පේශි ලෙස අර්ථ දැක්වේ. නමුත් එය ඉදිමෙන්නේ නැති තාක් සෞඛ්ය ගැටලුවක් නොවේ.
එබැවින්, එහි සරල නිර්වචනය තුළ, කැන්කල් යනු ඉදිමුණු පැටවුන් සහ කකුල් අදහස් වන අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, එය ඔවුන්ගේ පෙනුමේ වෙනසක් ඇති කරයි. (කැළැල් ඇතිවීමට හේතු)
ඉදිමුණු පැටවුන්
හේතුව කුමක් වුවත්, ඉදිමුණු පැටවුන් කකුල් වලට වෙන් කළ නොහැකි පෙනුමක් ලබා දෙයි, එනම් පැටවුන් සහ වළලුකර යනු නිරෝගී පාදවල සාමාන්යයෙන් අප නොදකින ප්‍රමාණයයි.
නමුත් පුළුල් මැණික් කටුව තාවකාලික නොවන බව ඔබ දන්නේ කෙසේද? එසේත් නැතිනම්, වඩාත් නිවැරදිව, පුද්ගලයෙකුට ඉටිපන්දම් ඇති අතර සාමාන්ය බඩ පිපීම පමණක් නොවේදැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද? (කැළැල් ඇතිවීමට හේතු)
මට කැන්කල් තිබේදැයි පවසන්නේ කෙසේද?
ගැටලුවකින් මිදීමට නම්, ඔබ මුලින්ම ගැටලුව ඇති බව දැනගෙන පිළිගත යුතුය. (කැළැල් ඇතිවීමට හේතු)
ඔව්, ඒ නිසා තරබාරු කකුල් හෝ ඉදිමුණු පැටවුන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, ඔබ ඒවා තිබේදැයි මුලින්ම දැනගත යුතුය. එවිට පමණක් ඔබට ඔවුන්ගේ හේතුව සහ සුවය සොයාගත හැකිය.
වඩා හොඳ අවබෝධයක් සඳහා, පිළිකාවන් කෙබඳුදැයි දැන ගැනීමට සාමාන්ය සහ ඉදිමුණු කකුලක පින්තූර බලමු:
ඉහත රූපයේ ඔබට වම් පසින් නිරෝගී පෙනුමක් ඇති වළලුකර සහිත සිහින් කකුල් යුගලයක් දැකිය හැකිය.
ඝන පැටවුන් සහ දකුණු පැත්තේ උස් වූ වළලුකර කකුලේ ඉදිමුණු පෙනුමක් ලබා දෙයි, එය වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට අපහසු වේ.
එසේම, වෛද්‍යවරුන්ට අනුව, එය ප්‍රමාණවත් නොවන පැටවෙකු හෝ වළලුකරයේ මාංශ පේශි උළුක්කුවකට වඩා තරල අධික දැයි සොයා ගැනීමට, ඔබට:
අවපාත සම මත මෘදු ලෙස තද කර තත්පර කිහිපයකට පසු මුදා හරින්න. ඔබේ සමේ ඇඟිලි සලකුණු ඔබ දුටුවහොත්, එය දියර නිසා විය හැකිය.
දැන් ඔබේ කකුල් ඉදිමී ඇති බව ඔබ දන්නවා, ලේ ගැලීමට හේතු ගැන ඉගෙන ගනිමු. තරබාරු වළලුකර සඳහා ප්රතිකාර සහ උපදෙස් ද අපි පසුව අපගේ මාර්ගෝපදේශයෙහි සාකච්ඡා කරමු. (කැළැල් ඇතිවීමට හේතු)
ඝන වළලුකර ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?
විවිධ හේතු නිසා වළලුකර ඉදිමීම හෝ පිළිකා තුවාල ඇති විය හැක:
ගර්භණීභාවය හෝ මන්දපෝෂණය හේතුවෙන් තරබාරුකම, දෛනික චර්යාවේ චලනය නොමැතිකම, තරල රඳවා තබා ගැනීම, මේදය සමුච්චය වීම, දුර්වල රුධිර සංසරණය සහ ජාන විද්යාව, ඖෂධ, අසනීප හෝ හෝර්මෝන උච්චාවචනයන් හේතුවෙන් ශරීරයේ මේදය නිසි ලෙස බෙදා හැරීම. (කැළැල් ඇතිවීමට හේතු)
කැටි ගැසීමට වඩාත් පොදු හේතු කිහිපයක් අපි මෙහි සාකච්ඡා කළෙමු:
තරබාරු බව
අයහපත් ආහාර රටාව, ගැබ් ගැනීම්, රෝගාබාධ වැනි හේතු නිසා සිරුරේ බර වැඩිවීම නිසා සිරුර පුරා මේදය වැඩි විය හැකියි. මෙම අතිරික්ත මේදය පාදවල සහ පාදවල ද තැන්පත් වී ඇති අතර එමඟින් වළලුකර ඉදිමී ඇති බව පෙනේ. (කැළැල් ඇතිවීමට හේතු)
හෝමෝන වෙනස්කම්
අපි වැඩෙන විට අපගේ ශරීරයේ හෝමෝන ද වෙනස් වේ. සමහර විට මෙම උච්චාවචනයන් පැටවුන් ඝන සහ තරබාරු බව පෙනේ.
තවත් විටෙක දියවැඩියාව, රුධිර පීඩනය, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ උපත් පාලනය සඳහා අප ගන්නා ඇතැම් ඖෂධ මගින් හෝර්මෝනවල වෙනස්වීම් ද ඇති විය හැකි අතර එය රුධිර වහනය වීමට හේතු වේ.
අසනීප
කැටි ගැසීම්, හෘදය හෝ අක්මා ක්‍රියා විරහිත වීම, වකුගඩු ආශ්‍රිත ගැටලු සහ දුර්වල වසා පද්ධතිය සහ ශිරා තුළ රුධිර ගමනාගමනය වැනි ඇතැම් රෝග සහ සෞඛ්ය ගැටලු ද ඔබට ඝන පැටවුන් සහ ඉදිමුණු වළලුකර ඇති වීමට හේතුව විය හැකිය.
දුර්වල රුධිර සංසරණය
ඔබේ සිරුරේ දුර්වල රුධිර සංසරණයක් තිබේ නම් හෝ අධික සෝඩියම් සහ ලුණු පරිභෝජනය හෝ වෙනත් රෝගී තත්වයන් හේතුවෙන් ඔබේ සිරුරේ තරල ස්වල්පයක් රඳවා තබා ගන්නේ නම්, ඔබට බොහෝ විට තෙල් ලාම්පු ඇත.
චලනය නොමැතිකම
සමහර අයට තාවකාලික ඝන පැටවුන් හෝ මහත වළලුකර ද ඇති විය හැකිය, අපි බොහෝ විට ගර්භනී කාන්තාවන් හෝ බොහෝ ගමන් බිමන් යන අය තුළ දකිනවා.
නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවාගේ උපතෙන් පසුව, බොහෝ විට ඉදිමීම කාලයත් සමඟ පහව යයි. ගුවන් යානයේ හෝ බස් රථයේ සිටින පුද්ගලයින් රුධිරය එකතු වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා පැය කිහිපයකට වරක් තම පාද ටිකක් චලනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
එසේම, ව්‍යායාම නොමැතිකම, ඇවිදීම හෝ බයිසිකල් පැදීම වැනි වැඩ ක්‍රියාකාරකම් ද හච්බැක් සෑදීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
ජාන විද්යාව
කැන්කල් පාරම්පරික නොවුවද, ඒවා තවමත් ස්වාභාවික අස්ථි ව්‍යුහය නිසා විය හැක, මන්ද එය වළලුකර සහ පැටවුන්ගේ සමෝච්ඡය, ස්වරූපය සහ සිහින් වීම හෝ ඝනකම තීරණය කරන්නේ ජාන හෝ ජානමය හේතුවෙනි.
සටහන: ගැන ඉගෙන ගැනීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න නොපැහැදිලි හකු හෝ දුර්වල නිකට ඇති වීමට හේතු සහ ප්රතිකාර කිරීම.
ඔබ කැන්කල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
බර වැඩිවීම, ගැබ් ගැනීම, දුර්වල රුධිර ප්රවාහය සහ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම නිසා, ඝන වළලුකර අසනීප නිසා ඇති වූ පුළුල් කකුල් වලට වඩා අඩු කාලයක් ගත විය හැකිය.
ඔබේ ඉටිපන්දම් බරපතල සෞඛ්ය ගැටලුවක් නිසා ඇති නොවන්නේ නම්, ඒවායින් මිදීමට ඔබට පහත සඳහන් දෑ කළ හැකිය:
ඔබේ කැලරි ගණන් කරන්න
සෞඛ්ය විශේෂඥයින් පවසන පරිදි, සාමාන්ය පිරිමියෙකුට තම ශක්තිය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීර අනුපාතය පවත්වා ගැනීම සඳහා 2700 Kcal අවශ්‍ය වන අතර සාමාන්ය කාන්තාවකට 2200 kcal අවශ්‍ය වේ.
එය කෙනෙකුගේ පරිවෘත්තීය හා ආහාර දිරවීමේ වේගය මත ද රඳා පවතී, නමුත් ඔබ තවමත් ඔබේ ශරීරයේ මේදය වැඩි කළ හැකි කිසිවක් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.
සෝඩා සහ මධ්‍යසාර බීම එපා කියන්න
සෝඩා බීම, මධ්‍යසාර, බියර් සහ අනෙකුත් කාබනීකෘත බීම වර්ගවල අධික සීනි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර අවසානයේ බර වැඩිවීමට හේතු වේ.
ඔවුන් සතුව පොහොසත් සෝඩියම් අන්තර්ගතයක් තිබිය හැකි අතර, එමඟින් ශරීරයේ විජලනය හෝ තරල රඳවා තබා ගැනීම, ඉදිමීම ඇති කරයි.
සමබර ආහාර වේලක් වෙත මාරු වන්න
කෙට්ටු මස්, කොළ පැහැති එළවළු, පළතුරු සහ ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර අනුභව කරන්න. ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි ඔබට අවශ්‍ය දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ එක් එක් ආහාර කාණ්ඩයෙන් යමක් අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න.
නිරෝගී ශක්තීන් ගැන මෙනෙහි කරමින් කාලය ගත කිරීම සෙලනයිට් ස්ඵටික ඔබට වැඩිපුර ගමන් කිරීමටද උපකාර කළ හැක.
සටහන: නිකට හෝ නිකට මේදය සහ එය ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කියවන්න.
ව්‍යායාම දින චර්යාවක් කරන්න
පැටවුන් සහ පාද මත දැඩි ලෙස අවධානය යොමු කරන පහත සඳහන් අභ්යාසවල පුරුද්දක් පවත්වා ගන්න. සමස්ත ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ව්‍යායාමයක් ද ඔබට කළ හැකිය.
ඔබට නිවසේදී කළ හැකි පහසු කන්කල් ව්‍යායාම කිහිපයක් මෙන්න:
Cankle Centric Hip Press: පැදුරක් මත වැතිර ඔබේ බඩ ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ දෙසට ගෙන යන්න. දැන්, ඔබේ විලුඹ ස්පර්ශ කිරීමට ඔබේ ඇඟිල්ල දිගු කරන්න.
මෙම තනතුර අතරතුර, එය හොඳයි ඔබේ බඩ මත ඩෙටොක්ස් සිහින් පැල්ලම් කිහිපයක් භාවිතා කරන්න එහි සියලුම ප්රදේශ වල මේදය ජය ගැනීමට.
ඔබේ විලුඹ ඔබේ ඉණට සමීප වන බවට වග බලා ගන්න. දැන් ඔබේ ඇඟිලි පැදුර මත තබා ඔබේ බඩ සහ විලුඹ ඉහළට ගෙන යන්න.
තත්පර 5 සිට 10 දක්වා මෙම ස්ථානය තබා ගන්න.
Hip Press විලුඹ ඉහළ යයි:
සුනඛ කේන්ද්‍රීය උකුල් මුද්‍රණාලයේ එකම ස්ථානය පවත්වා ගන්න, නමුත් ඒ සමඟම ඔබේ විලුඹ ඉහළට සහ පහළට ගෙන යන්න. එසේම, ඔබේ පැටවුන් සහ වළලුකර මත පීඩනය යෙදීම සඳහා ඔබේ කඳ පෙර ස්ථානයට වඩා පහළට ගෙන නොයන්න.
බොරු දිගු කිරීම: ඔබේ කකුල් ඉහළට දිගු කර ඔබේ පාද ඉදිරියට සහ පසුපසට යොමු කරන්න.
ඔබට නිවසේදී මෙම අභ්‍යාස කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ වීඩියෝ නිබන්ධනයක් නරඹන්න:
ඔබට බයිසිකල් පැදීම, කඹය පැනීම, ඇවිදීම, පෙනහළු, ස්ප්‍රින්ට් සහ වෙනත් ව්‍යායාම ද කළ හැකිය.
මාංශ පේශි සඳහා ආධාර කරන පාවහන් පළඳින්න
ඔබේ කකුල්, පැටවුන් සහ වළලුකරවල රුධිර වාහිනී සහ මාංශ පේශිවලට ආධාර කිරීම සඳහා ඔබට සම්පීඩන ස්ෙටොකිං, ෙලගිං සහ ස්ෙටොකිං පැළඳිය හැකිය.
මෙය ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
සටහන: විලුඹ හෝ පටි සහිත සපත්තු වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඒ වෙනුවට චන්කි බූට්, සෙරෙප්පු සහ විලුඹ පැළඳ ගන්න.
සැත්කම් සලකා බලන්න
අවසාන වශයෙන් නොව අවම වශයෙන්, ඔබ සලකා බැලිය යුතු ප්රතිකාර විකල්පය වන්නේ liposuction, මේදය වළලුකරට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ශල්‍යකර්මයකි.
කුරුලෑ ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ අවසාන විසඳුම මෙය විය යුතුය, මන්ද එය අසාත්මිකතා සහ රුධිර වහනය වීමේ අවදානමක් ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙම සැත්කම කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, විශේෂඥ ශල්ය වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.
Liposuction කිරීමට පෙර සහ පසු ඡායාරූප මෙන්න:
ඉදිමුණු වළලුකර ඉක්මනින් සිහින් කර ගැනීමට උපදෙස් 12ක්
ඔබට ඉදිමුණු වළලුකර ඉක්මනින් සිහින් කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ කළ යුතු පළමු හා ප්‍රධානතම දෙය වන්නේ ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමයි. ඔව්!
ඉක්මන් ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබට අනුගමනය කළ හැකි පහසු උපදෙස් 12ක් මෙන්න, නමුත් ඉවසීම ප්‍රධාන බව මතක තබා ගන්න.
- ගැටලුවේ මූල හේතුව සොයාගෙන ඒ අනුව කටයුතු කරන්න
- කාබනීකෘත සහ අධික සෝඩියම් බීම ශරීරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීමට හේතු වන බැවින් ඒවා වළක්වා ගන්න. ඒ වෙනුවට, තෝරාගන්න සෝඩා සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්ප.
- ක්ෂණික ආහාර සහ අධික ලුණු සහිත ආහාර අත්හරින්න
- ඔබේ ශරීරය වියළන්න එපා
- ඔබ තරබාරු නම්, දිගුකාලීනව හානිකර විය හැකි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම වෙනුවට ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි කොටස පාලනය කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඔබේ ආහාර වේලෙහි කොළ එළවලු, කෙට්ටු මස් සහ තන්තු බහුල ආහාර ඇතුළත් කරන්න.
- ඔබ දිගු වේලාවක් වැඩ කරන්නේ නම් හෝ රූපවාහිනිය නැරඹීම, සෙල්ලම් කිරීම වැනි වෙනත් වැඩ කරන විට ඔබේ කකුල් ලිහිල්ව එල්ලා නොගන්න පුවරු ක්‍රීඩා නැත්නම් Xbox සෙල්ලම් කරනවා. ඒ වෙනුවට, ආධාරකයක් සඳහා මේසයක් හෝ පුටුවක් මත තබා ගන්න.
- කැළැල් ඇති කරන ඕනෑම මේදය හෝ තරලයක් ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා දිනපතා ව්‍යායාම කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, බයිසිකල් පැදීම, කඹය පැනීම, වේගයෙන් පැදීම, පැටවුන් ඔසවා තැබීම, පැනීම, පඩිපෙළ සහ වාඩි වී සිටින පැටවුන් ඔසවා තැබීම හොඳ විකල්ප විය හැකිය.
- ඉදිමුණු මාංශ පේශිවල රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා සම්පීඩන මේස් පළඳින්න
- නිදන්ගත ඉදිමීම සහ ශෝථය වළක්වා ගත හැකි බැවින් දිනපතා ඔබේ පැටවුන් දිගු කිරීම පුරුද්දක් බවට පත් කරන්න.
- ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ පාද එප්සම් ලුණු සමඟ මිශ්‍ර කළ උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගන්න.
- සමහර අය ශරීරය පුරා රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා රුධිර තුනීකාරක භාවිතා කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම ඖෂධයක් භාවිතා කිරීමට පෙර සෑම විටම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
සටහන: කියවීමට ක්ලික් කරන්න ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඔබේ රුධිරය තනුක කළ හැකි ක්‍රම 6ක්.
Cankles FAQs
කැන්කල් නරකද?
එක් එක් වළලුකරයේ හැඩය සහ ප්‍රමාණය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වන නිසා කැන්කල් හොඳ හෝ නරක ලෙස ලේබල් කිරීම අපහසුය.
ඝන වළලුකර උරුම නොවේ, නමුත් ඔබේ ජාන විද්‍යාවට නිසැකවම ඔබේ ශරීරයේ මේදය ව්‍යාප්තිය තීරණය කළ හැකි අතර එය වළලුකර හෝ ඉදිමුණු වළලුකර ඇති කරයි.
කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් හදිසියේම පෙනී සිටින බව ඔබ දුටුවහොත් සහ තත්වය නරක අතට හැරේ නම්, එය බරපතල සෞඛ්ය ගැටළුවක් පෙන්නුම් කරයි.
තරබාරු වළලුකර සුව කළ හැකිද?
ඔව්! තෙල් සහිත වළලුකර නිවැරදි ප්රතිකාර සහ ඉඟි සමඟ සුව කළ හැකිය.
නිදසුනක් වශයෙන්, හොඳින් සමබර ආහාර වේලක්, පැටවාගේ මාංශ පේශි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන දෛනික ව්‍යායාම, සෝඩා අඩු කිරීම සහ අධික ලුණු සහිත ආහාර ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, තවමත් දියුණුවක් නොමැති නම්, liposuction සහ cannula අඩු කිරීමේ සැත්කම් ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
කැන්කල් යනු කුමක්ද ලකුණක්?
සමහර අය ස්වභාවිකවම උපත ලබන්නේ ෆ්‍රෙඩ්ගේ ගිනිගල් පාද සමඟය, වැරදි ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති වළලුකර සහිත සජීවිකරණ චරිතයකි.
කෙසේ වෙතත්, වෙනත් අවස්ථාවල දී, අසාමාන්‍ය ලෙස එකම ප්‍රමාණයේ පැටවුන් සහ වළලුකර වැනි බරපතල ගැටළු සඳහා භයානක ඉඟියක් විය හැකිය:
අක්මා ගැටළු, lipedema, ශෝථය, preeclampsia, හෘදයාබාධ, lymphedema සහ නිදන්ගත ශිරා ඌනතාවය.
කැන්කල් තියෙනවා කියන්නේ ඔබ මහතද?
හොඳයි, බොහෝ විට තරබාරුකම පුළුල් වළලුකර මූලාශ්රය ලෙස හැඳින්වේ, නමුත් මෙය සැමවිටම නොවේ.
මක්නිසාද යත් තෙල් ලාම්පු ඇතිවීමට මූලික හේතුව තරල රඳවා තබා ගැනීම හෝ මේදය ගොඩනැගීමයි, එය කෙට්ටු පුද්ගලයින් තුළද සිදුවිය හැකි අතර එමඟින් සිහින් සුනඛයන් නිර්මාණය වේ.
එහෙම කිව්වට, නෑ බං, තඩි වළලුකර තියෙනවා කියන්නේ ඔයා මහතයි කියන එක නෙවෙයි.
කැන්කල් Vs. වළලුකර ද?
සාමාන්යයෙන්, කකුල් සිහින් පැටවුන් ඇති අතර ඉදිමුණු පැටවුන් නොමැත. ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, මේදය සමුච්චය වීම, තරල රඳවා තබා ගැනීම, පිළිකා වල ජාන හෝ රෝග නිසා පැටවුන් සහ වළලුකර එකම ප්‍රමාණයෙන් යුක්ත වේ.
කැන්කල් සඳහා අහුපෑවතට ක්‍රීම් භාවිතා කළ හැකිද?
Hemorrhoid කීම් ඉදිමුණු පැටවාගේ මාංශ පේශි තද කිරීම සඳහා ඉක්මන් විසඳුමක් විය හැකි නමුත්, ඒවා නිසැකවම දිගුකාලීන විසඳුමක් නොවේ.
එපමණක්ද නොව, එය කිසිවෙකුට සහ සෑම කෙනෙකුටම භාවිතා කිරීමට සුදුසු නොවේ. එමනිසා, බරපතල හානි වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ලාම්පුව සඳහා ඕනෑම ආලේපනයක් යෙදීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
පුළුල් වළලුකර හඳුන්වන්නේ Cankles හෝ Kankle ලෙසද?
අනුව අර්ථකථන ශබ්දකෝෂයේ තේරුම, ඉදිමුණු වළලුකර, මහත කකුල්, ඝන පැටවුන් ද කැන්කල් ලෙස හැඳින්වේ.
ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින්ට කැන්කල් තිබේද?
ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින්ගෙන් කෙනෙකු වුවද, ඔවුන් තවමත් සෞඛ්ය ගැටලු අත්විඳිය හැකි සාමාන්ය මිනිසුන් ය. ඔව්!
ඒවගේම ඒවා විශාලද කෙට්ටුද කියන එක වැදගත් නැහැ.
නිදසුනක් වශයෙන්, වික්ටෝරියා හෙල්වි ආර්යාව (බ්රිතාන්ය ආකෘතිය) සිහින් ඉටිපන්දම් ඇත.
Cheryl Ann Tweed (ගායිකාව) සහ Michelle Mone (Scottish Entrepreneur) තවත් පන්සල් කීර්තිමත් පුද්ගලයන් වේ.
පහළ රේඛා
අපිට එච්චරයි, පීප්ස්.
කැන්කල් ඉවත් කිරීමේ නිර්වචනය, හේතු, ප්රතිකාර සහ උපක්‍රම පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල ගැන අපි කතා කළෙමු.
අපට යමක් මග හැරී තිබේද? ඔබ දැනගත යුතු නිශ්චිත විමසුමක් තිබේද? පහත අදහස් දැක්වීමේදී එය අප සමඟ බෙදා ගන්න.
එසේම, පින් කිරීමට අමතක නොකරන්න/පිටු සලකුණ සහ අපගේ පිවිසෙන්න බ්ලොග් වඩාත් රසවත් නමුත් මුල් තොරතුරු සඳහා.