ඔබ මීට පෙර නොදැන සිටි ඕලොන්ග් තේ වල විශ්මිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 11 ක්

ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන ගැන

චීන අධිරාජ්‍යයෙකු වූ ෂෙන් නන්ග් විසින් අහම්බෙන් තේ සොයා ගැනීමෙන් පසු බොහෝ වෙනස් වී ඇත. මුලදී, එය ඖෂධීය අරමුණු සඳහා පමණක් භාවිතා කරන ලදී; ඉන්පසුව, 17 වන සියවසේ අග භාගය වන විට, තේ ප්‍රභූන්ගේ නිත්‍ය පානය බවට පත් විය. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රතිලාභ)

නමුත් අද වන විට කළු තේ පමණක් නොව සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ඇති වෙනත් තේ ද ජනප්‍රියයි. එවැනි තේ එකක් නම් ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න යැයි කියන ඕලොන්ග් තේ ය. ඉතින්, මෙම ඕලොන්ග් තේ යනු කුමක්ද සහ එයින් ඇති ඉන්ද්‍රජාලික ප්‍රයෝජන මොනවාද යන්න ගැන අපි ගැඹුරට බලමු. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

ඕලොන්ග් තේ යනු කුමක්ද?

එය අර්ධ ඔක්සිකරණය වූ චීන තේ එකක් වන අතර එය අද්විතීය ක්‍රියාවලියක් හරහා ගමන් කර ඇති අතර directජු හිරු එළියේ මැලවී යාම සහ අර්ධ වශයෙන් කොළ ඔක්සිකරණය වීම ද ඊට ඇතුළත් ය. ඕලොන්ග් තේ අර්ධ පැසුණු තේ ලෙස හැඳින්වෙන්නේ එබැවිනි.

ඕලොන්ග් තේ ආරම්භ වූයේ චීන පළාතේ ෆුජියන් ප්‍රදේශයෙන් වන නමුත් දැන් තායිවානයේ ද බහුලව නිෂ්පාදනය කෙරේ. සියවස් තුනක් පැරණි සම්ප්‍රදායන්ට අනුව එය තවමත් සැකසේ. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

ඕලොන්ග් තේ සෑදීමේ මූලික පියවර

එම ඕලොන්ග් තේ සැකසීම පහත දැක්වෙන පහසු පියවර වලින් විස්තර කෙරේ.

අස්වනු නෙළීම

ඕලොන්ග් තේ සඳහා තේ දළු සාමාන්‍යයෙන් වසරකට 3-4 වතාවක් නෙලා ගන්නා අතර සමහර ගොවිපලවල් වල අස්වැන්න 6 ක් ලබා ගැනීමේ හැකියාව ඇත.

මැලවීම

කොළ වල රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරන එන්සයිම වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, අස්වැන්න නෙලීමෙන් පසු කොළ මැලවීමට පටන් ගනී. ඕලොන්ග් තේ වල අපේක්‍ෂිත රසය ලබා ගැනීම සඳහා මෙම වියැකීමේ ක්‍රියාවලිය පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න තේ වගා කරන්නා සතු ය.

ඔක්සිකරණය

රසායනිකව කිවහොත් මෙම පියවරේදී තේ දළු වල සෛල බිත්ති කැඩී යයි. එනම් කොළ වාතයට හෝ ඔක්සිහරණය කළ හැකි වෙනත් ක්‍රම වලට නිරාවරණය වීමයි.

එය සාමාන්‍යයෙන් සෑදෙන්නේ දිගු වියන ලද උණ බම්බු සිලින්ඩරවලට කොළ දැමීමෙනි

කිල්-ග්‍රීන් පියවර

අපේක්ෂිත ඔක්සිකරණ මට්ටමට ළඟා වූ විට ඔක්සිකරණය වීම නැවැත්විය යුතු පාලන පියවර මෙයයි.

කිල් ග්‍රීන් යනු හරිත වචනය මරා දැමීම යන තේරුම ඇති ‘ෂාකිං’ යන චීන වචනයේ පරිවර්තනයයි. රෝල් කිරීම සහ වියලීම
අවසානයේදී, කිල් ග්‍රීන් ක්‍රියාවලිය අවසන් වූ විට, පෙරළීම සහ වියලීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වේ. ඔක්සිකරණය වූ කොළ නවීන යන්ත්‍ර ආධාරයෙන් ඔතා වියළීමට ඉතිරි වේ. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

ඕලොන්ග් තේ එදිරිව කොළ සහ කළු තේ වල පෝෂණ කරුණු

පහත වගුව ඒ දෙස බැලීමක් වේ ඕලොන්ග් තේ වල ආහාරමය කරුණු හරිත හා සාම්ප්‍රදායික කළු තේ සමඟ සංසන්දනය කිරීමේදී.

QTY	උලෝන් තේ	හරිත තේ	කළු තේ
ෆ්ලෝරයිඩ්	(mg/අවුන්ස 8)	0.1-0.2	0.3-0.4	0.2-0.5
කැෆේන්	(mg/අවුන්ස 8)	10-60	9-63	42-79
ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්:		49.4	125.6	25.4
එපිකෙටෙචින්- ඊසී	(mg/100ml)	2.5	8.3	2.1
එපිකෙටෙචින් ගැලලේට් - ඊසීජී	(mg/100ml)	6.3	17.9	5.9
එපිගල්ලොකැටෙචින් - ඊජීසී	(mg/100ml)	6.1	29.2	8.0
එපිගල්ලොකැටෙචින් ගැලට් - ඊජීසීජී	(mg/100ml)	34.5	70.2	9.4

එක්සත් ජනපද ජෝගුවක අවුන්ස 8 ක ධාරිතාවයක් ඇත - දළ වශයෙන් a ට වඩා අඩුය මකුණ. 11 අවුන්ස ධාරිතාව.

එහි තේරුම නම් ඕලොන්ග් තේ කෝප්පයක් ඔබට හරිත හෝ කළු තේ වලට වඩා අවදියෙන් සිටින බවයි; කළු තේ වලට වඩා පිළිකා, හෘද රෝග, අංශභාගය සහ ඇදුම රෝග වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි.

මෙහි වැදගත් කරුණක් නම් ඕලොන්ග් තේ කැෆේන්, එනම් 10-60 mg/අවුන්ස 8 කෝප්පයක් හෝ වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, වර්තමාන හරිත තේ වලට බොහෝ දුරට සමාන නමුත් කළු තේ වලට වඩා අඩු ය. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

ඕලොන්ග් තේ වර්ග

ඔබ අනුගමනය කරන සැකසුම් ක්‍රමය අනුව ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් තිබේ. එකක් මදක් ඔක්සිකරණය වී 10% සිට 30% දක්වා ඔක්සිකරණයකට භාජනය වන අතර එමඟින් දීප්තිමත් කොළ, මල් සහ බටර් පෙනුමක් ලැබේ.

අනෙක් අතට අඳුරු ඕලොන්ග් තේ 50-70% දක්වා ඔක්සිකරණය වී කළු තේ මෙන් පෙනේ. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

ඕලොන්ග් තේ වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 11 ක්

ඕලොන්ග් තේ ඔබට හොඳ ද? අපි සොයා බලමු

ඕලොන්ග් තේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන්නේ එහි කළු හෝ කොළ පැහැති තේ වලට වඩා කැටචින් වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවිනි. කැටචින් පමණක් නොව කැෆේන්, තියෆ්ලේවින්, ගැලික් අම්ලය, ෆීනෝලික් සංයෝග, ක්ලෝරොජනික් අම්ලය සහ කේම්ෆෙරෝල් -3-ඕ-ග්ලූකෝසයිඩ් වැනි ප්‍රයෝජනවත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ද ඇත.

විවිධ චීන තේ වර්ග 30 ක අධ්‍යයනයකින් නිගමනය වූයේ අනෙකුත් තේ වලට සාපේක්ෂව ඕලොන්ග් තේ වල ශක්තිමත්ම ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාවය ඇති බවයි.

විනෝදජනක තොරතුරු

චීන බසින් ඕලොන්ග් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ තේ පැලෑටිය වටා ඇති මකරා වැනි පඳුරු හෝ තේ පෙරන විට මකරා වැනි නර්තනය යන නමිනි.

ඉතින් ඕලොන්ග් තේ කරන්නේ කුමක්ද? ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ඕලොන්ග් තේ කෝප්ප දෙකක් හෝ තුනක් එකතු කිරීමෙන් ඔබට ලබා ගත හැකි ඕලොන්ග් තේ ප්‍රතිලාභ 11 ක් මෙන්න. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

1. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ

වර්තමානයේ සෑම කෙනෙකුම පාහේ ශරීර සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෙනුමක් ලබා ගැනීමට කැමති අතර මේ සඳහා මිනිසුන් නිතරම බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රම ගැන කල්පනා කරති. සමහර විට මිනිසුන් මේදය දහනය කරන සම්භාහන යන්ත්‍ර උත්සාහ කරන අතර සමහර විට ප්‍රයෝජනවත් වන නමුත් කාලය නාස්ති කරන පටි.

මේ සම්බන්ධයෙන් හරිත තේ වල ප්‍රයෝජන ගැන ඔබ හුරුපුරුදු වුවත් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්ෂේත්‍රය තුළ ඕලොන්ග් එහි වටිනාකම ඔප්පු කර ඇත. කොළ තේ මෙන් ඕලොන්ග් තේ ද සාදා ගන්නේ කොළ කෙලින්ම හිරු එළියේ වියළීමෙනි. සෙසු බීම වලට වඩා වේගයෙන් කැටචින් බහුල ලෙස බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

අධ්‍යයනයේදී, සති 65 ක් දිනපතා ඕලොන්ග් තේ පානය කරන තරබාරු පුද්ගලයින්ගෙන් 1% කට වඩා බර කිලෝග්‍රෑම් XNUMX ක් පමණ අඩු කර ගැනීමට හැකි විය.

ආහාරයෙන් ඇති වන තරබාරුකම අඩු කිරීමට ඕලොන්ග් තේ උපකාරී වේදැයි අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. තවද එය කෙනෙකුගේ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන බව නිගමනය කෙරිණි.

පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට හේතුව මේදය සෑදෙන එන්සයිම අවහිර කරන බැවිනි. එපමණක්ද නොව, එහි ඇති කැෆේන් ඔබට කෝපි වැනි ශක්තියක් ලබා දෙන බැවින් ඔබට වැඩිපුර ව්‍යායාම කළ හැකි අතර එයින් අදහස් වන්නේ අඩු බරයි. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

2. හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

මෙම සුප්‍රසිද්ධ චීන තේ හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ද ක්‍රියා කරන බව ඔප්පු වී ඇත.

I. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි

ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් අධ්‍යයනයකට අනුව, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් හෝ මේද (ලිපිඩ) වැඩි කරන ඩිස්ලිපිඩිමියා අවදානම අඩු කිරීමට එය උපකාරී වේ.

ඩිස්ලිපිඩිමියා රෝගියාට ධමනි, හෘදයාබාධ, ආඝාතය සහ අනෙකුත් සංසරණ පද්ධතියේ ආබාධ අවහිර වී ඇත.

2010-2011 දී දකුණු චීනයේ ඕලොන්ග් තේ වැඩිපුර පරිභෝජනය කරන අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. මෙම අධ්‍යයනයේ අරමුණ වූයේ ඕලොන්ග් තේ පරිභෝජනය සහ ඩිස්ලිපිඩිමියා අවදානම අතර ඇති සම්බන්ධය දැන ගැනීමයි.

අනෙකුත් තේ අතර HDL- කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්තේ ඕලොන්ග් තේ පමණක් බව නිගමනය විය.

ii. හෘද රෝග මරණ අනුපාතය අඩු කිරීම

එක්සත් ජනපදයේ පුද්ගලයින් 647,000 ක් පමණ සිටිති හෘද රෝග සමඟ මිය යයි සෑම වසරකම. සෑම තත්පර 37 කට පසු, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ යම් රෝගයක් හේතුවෙන් එක් මරණයක් සිදු වේ.

අධ්‍යයනයක් විය පවත්වනු ලැබේ හෘද රෝග මරණ සඳහා ඕලොන්ග් සහ අනෙකුත් උණුසුම් බීම වල බලපෑම දැන ගැනීම සඳහා වයස අවුරුදු 76000-40 අතර ජපන් ජාතිකයින් 79 ක් සමඟ.

ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකුට හෘද වාහිනී රෝග හෝ පිළිකාවක් නොමැති බව තහවුරු විය. ඕලොන්ග් සහ අනෙකුත් උණුසුම් පාන වර්ග වලින් කැෆේන් ගැනීම හෘද වාහිනී මරණ අවදානම අඩු කිරීමට සම්බන්ධ බව නිගමනය විය.

එම නිසා මෙම හෘද රෝග අවදානම අඩු කිරීමට ඕලොන්ග් තේ ගුණදායකයි. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

3. පියයුරු පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උදවු වන්න

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට (WHO) අනුව, 627,000 දී ආසන්න වශයෙන් කාන්තාවන් 2018 ක් පියයුරු පිළිකාවෙන් මිය ගිය අතර එය ලෝකයේ පිළිකා ආශ්‍රිත මරණ වලින් 15% කි.

පිළිකා විරෝධී දී ශාන්ත ලුවී විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂණ ෆුජියන් වෛද්‍ය විශ්ව විද්‍යාලය සමඟ සහයෝගයෙන්, ඕලොන්ග් තේ පියයුරු පිළිකා සෛල වල ඩීඑන්ඒ වලට හානි කරන අතර ගෙඩි වර්ධනය වීමට බාධා කරන බව සොයා ගන්නා ලදී.

ඕලොන්ග් තේ ආරම්භ වන්නේ ෆුජියන් වලින් වන අතර එම නිසා පියයුරු පිළිකාවෙන් සිදුවන මරණ අවමයි; එහි තේරුම චීනයේ අනෙකුත් ප්‍රදේශ හා සසඳන විට පියයුරු පිළිකාවන් 35% ක් සහ මරණ අනුපාතය 38% ක් අඩු බවයි. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

4. මහලු කාන්තාවන්ගේ අස්ථි බිඳීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ

ඕලොන්ග් තේ එහි අනෙකුත් ඉන්ද්‍රජාලික බලපෑම් වලට අමතරව, වැඩිහිටි කාන්තාවන්ගේ, විශේෂයෙන් මව්වරුන්ගේ අස්ථි බිඳීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් යනු අස්ථි දුර්වල වීම සහ සාමාන්‍යයට වඩා පහසුවෙන් කැඩී යාමේ ක්‍රියාවලියයි. ආර්තවහරණයට එළඹ ඇති කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝගයකි.

ආර්තවහරණයෙන් පසු චීන කාන්තාවන්ගේ අස්ථි බිඳීම වැළැක්වීම සඳහා ඕලොන්ග් තේ වල බලපෑම විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. ඕලොන්ග් තේ නිතිපතා පානය කිරීම, විශේෂයෙන් ඔසප් වීම පසු වූ කාන්තාවන්ගේ අස්ථි බිඳීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇත. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

5. දත් ශක්තිමත් කරයි

ෆ්ලෝරයිඩ් යනු අපේ දත් වලට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයක් බව අපි කුඩා කල සිටම දනිමු. එය අපේ දත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරන බැවින් ඒවා වැටීමට හෝ කැඩීමට ඇති ඉඩ අඩු වන අතර දන්ත රෝග වලට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩුය.

ඕලොන්ග් ශාකයේ එක් ලක්‍ෂණයක් නම් එය පසෙන් ෆ්ලෝරයිඩ් නිස්සාරණය කර එහි කොළ වල රැඳී සිටීමයි. එම නිසා ඕලොන්ග් තේ ඉතා ෆ්ලෝරයිඩ් වලින් පොහොසත් ය. දළ වශයෙන් ඕලොන්ග් තේ කෝප්පයක. ෆ්ලෝරයිඩ් 0.3 mg සිට 0.5 mg දක්වා.

ඔබ ඕලොන්ග් තේ පානය කරන තරමට ඔබේ දත් ශක්තිමත් වේ.

එය තේ ලෙස පානය කිරීමට අමතරව, කෑමට පෙර සහ නින්දට යාමට පෙර සහ මුඛය සේදූ පුද්ගලයා තුළ සමරු ඵලකය සමුච්චය වීම සැලකිය යුතු ලෙස නවත්වන බව ඕලොන්ග් තේ සාරය සහ එතනෝල් ද්‍රාවණය සොයා ගන්නා ලදී. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

6. නිදන්ගත දැවිල්ලට එරෙහිව උපකාරී වේ

ඕලොන්ග් තේ වල සක්‍රීය ජෛව සක්‍රීය සංයෝගයක් වන පොලිෆෙනෝල් ශක්තිමත් කරයි ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය සහ එමගින් දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

දැවිල්ල සාමාන්‍යයෙන් උග්‍ර හා නිදන්ගත ආකාර දෙකකි. උග්‍රතාවය ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් ක්‍රොනික් එසේ නොකරයි. නිදන්ගත දැවිල්ල ඇති වන්නේ අධික මේද සෛල හෝ දුම්බීමෙන් ඇති වන විෂ වැනි රුධිරයේ ඇති අනවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය හේතුවෙනි. ඕලොන්ග් තේ පානය උපකාරී වේ එය ශරීරයේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක් ලෙස ක්‍රියා කරන බැවිනි. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

7. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි

එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය ක්‍රියාකාරිත්වය මඟින් අපගේ බඩවැල් සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන බැක්ටීරියා සහ අනෙකුත් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට එරෙහිව අපගේ ශරීරය හොඳින් ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම, එහි ක්ෂාරීය බලපෑම අම්ල ප්‍රවාහය අඩු කිරීමෙන් හෘද වේදනාව අඩු කරයි.

එය පොලිෆෙනෝල් වලින් පොහොසත් බැවින් එහි ජෛව සක්‍රීය පරිවෘත්තීය හා බඩවැල් මයික්‍රොබයෝටා වල මොඩියුල පදනම් කරගත් බලපෑම හේතුවෙන් එය ක්ෂුද්‍ර විද්‍යාවට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ඔබේ බඩවැලේ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් වැඩි වන තරමට සමහර ආසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වේ.

අද සැකසූ ආහාර මඟින් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් නිපදවීමට නොහැකි වී ඇති අතර එම නිසා ඒවා නිෂ්පාදනය කිරීමට ඕලොන්ග් තේ උපකාරී වේ. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

8. බඩවැල් සෞඛ්‍ය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ

ඕලොන්ග් තේ වල කැෆේන් තිබේද? ඔව්, කෝපි හෝ කළු තේ මෙන්, ඕලොන්ග් තේ වල ඇති කැෆේන් ඔබව උත්තේජනය කරන අතර ඔබේ මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ කාර්යාලයේ නින්දට යන විට සහ නිසි ලෙස සිය රාජකාරිය කිරීමට නොහැකි වූ විට, තැම්බූ ඕලොන්ග් තේ කෝප්පයක් මහත් උපකාරයක් විය හැකි බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩ කරන වේලාවන්හිදී මානසික ආතතියට පත් වන මිතුරෙකු ඔබ දන්නවා නම්, ඕලොන්ග් තේ පැකට්ටුවක් සාදයි නියම තේ තෑග්ග ඇය සදහා.

කැෆේන් සහ තේනීන් සීරුවෙන් සිටීම පාලනය කිරීම සඳහා කරන ලද අධ්‍යයනයකින් නිගමනය වූයේ තේ පානය කරන්නන් වැරදි අනුපාතය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඇති බවයි.

පොලිෆෙනෝල් ශරීරගත වී මිනිත්තු කිහිපයක් ඇතුළත සහනදායි බලපෑමක් ඇති කරන බව ද ඔප්පු වී ඇත.

සංජානන දුර්වලතා සහ තේ අතර ඇති සම්බන්ධය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා තවත් අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. සංජානන දුර්වලතා යනු එදිනෙදා ජීවිතයේ මතක තබා ගැනීම, අලුත් අලුත් දේ ඉගෙනීම, අවධානය යොමු කිරීම හෝ තීරණ ගැනීමේ අපහසුවයි. අධ්‍යයනයෙන් නිගමනය කළේ ඕලොන්ග් සහ වෙනත් තේ ගත් අයට සංජානන දුර්වලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු බවයි. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

9.සම අසාත්මිකතාවන්ට උපකාරී වේ

ඕලොන්ග් තේ වල සමේ ප්‍රයෝජන මොනවාද? සම සඳහා ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන ඇදහිය නොහැකි තරම් ය.

එක්සත් ජනපදයේ මිලියන 16.5 ක පමණ ජනතාවක් මධ්‍යස්ථ මට්ටමේ සිට දරුණු ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස් හෝ දද වැනි රෝග වලින් පෙළෙති; මෙය සමේ, විශේෂයෙන් අත් සහ දණහිසේ පිටුපස කැසීම ඇති වන තත්වයක් වන අතර බොහෝ අය ඇඳීමට යොමු වෙති අත්වැසුම් ගෙදර දොරේ වැඩ සඳහා. පිඟන් සේදීම සහ කාපට් පිරිසිදු කිරීම.

ජපන් පර්යේෂකයන් වාර්තා කළේ ඕලොන්ග් තේ දිනකට තුන් වරක් පානය කිරීමෙන් ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස් රෝගය සමනය කළ හැකි බවයි. මෙම අත්හදා බැලීමේදී ඩර්මැටිටිස් රෝගීන් 118 දෙනෙකුට දිනකට තුන් වරක් ඕලොන්ග් තේ ලීටරයක් ​​ලබා දෙන ලදී. දින 60 කට පසු 30% කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් සුවය ලැබූ අතර පුදුමයට කරුණක් නම් දින XNUMX ක් තුළදී යථා තත්ත්වයට පත් වීමයි.

ඕලොන්ග් තේ වල මෙම ක්‍රියාකාරීත්වයට හේතු වී ඇත්තේ එහි පොලිෆෙනෝල් තිබීමයි. ඒවායේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ නිදහස් රැඩිකලුන් ඔක්සිකරණය කිරීමේ හැකියාව නිසා පොලිෆෙනෝල් විවිධ අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කරන ඒවා වේ. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

10. හිසකෙස් වර්‍ධනයට උපකාරී වේ

ඔබේ ප්‍රියතම කොණ්ඩය භාවිතා කිරීමට ඉඩ නොදීම ගැන ඔබේ කෙටි කෙස් කලඹ ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටිනවාද?

ඔබ තවදුරටත් කරදර විය යුතු නැත. ඕලොන්ග් තේ වලට විසඳුමක් ඇත. එහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයට ස්තූතිවන්ත වන්නට කෙස් වර්‍ධනයට උදව් කිරීම ඕලොන්ග් ප්‍රතිලාභ වලින් එකකි. සමහර සත්කාරක නිෂ්පාදන සඳහා එය බහුලව භාවිතා වීමට හේතුව මෙයයි. සමහර herbsෂධ පැළෑටි සමඟ ඕලොන්ග් තේ වල සාරය හිසකෙස් වර්‍ධනයට පමණක් නොව හිසකෙස් නැතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

11. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ

ඕලොන්ග් තේ වල බොහෝ වාසි අතුරින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව අඩු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා ප්ලාස්මා ග්ලූකෝස් අඩු කිරීමේ දී ඕලොන්ග් තේ වල ඵලදායීතාවය තීරණය කිරීම සඳහා තායිවානයේ අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. සති 2 ක් ඕලොන්ග් තේ පානය කිරීමෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ ප්ලාස්මා ග්ලූකෝස් සහ ෆ fruක්ටොසමයින් සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීමට හැකි වූ බව නිගමනය විය. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

මට දිනපතා ඕලොන්ග් තේ පානය කළ හැකිද?

දිනකට ඕලොන්ග් තේ කෝප්ප 3-4 ක් එහි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා ප්‍රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීමයි. කෙසේ වෙතත්, දිනකට වීදුරු 7-10 ක් වැනි අධික මාත්‍රාවන් හානිකර ය. කැෆේන් අධික ලෙස පානය කිරීම මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන අතර අධි රුධිර පීඩනය ඇති කරන අතර එය දිගු කාලීනව ඉතා භයානක ය. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

ඕලොන්ග් තේ වල අතුරු ආබාධ තිබේද?

සාමාන්‍යයෙන් පරිභෝජනය කරන විට අනෙකුත් තේ වල මෙන් එයට කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොමැත. නමුත් අසාමාන්‍ය ලෙස ඕලොන්ග් තේ මාත්‍රාවක් ලබා ගත්තොත් එය හිසරදය, නින්දේ ගැටලු, ව්‍යාකූලතා ආදිය ඇති කළ හැකිය (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රතිලාභ)

කැෆේන් වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති පුද්ගලයින් එය පානය කිරීමෙන් වැළකිය යුතුය. හයිපොකාලමියාව යනු කැෆේන් වල විෂ සහිත බව සමඟ ජීවිතයට තර්ජනයක් වන තත්වයකි.

මේ හැරුණු විට, තේ විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම හේතුවෙන් වකුගඩු ගල්, බඩේ වේදනාව, ඇටසැකිල්ලේ ෆ්ලෝරෝසිස් වැනි අතුරු ආබාධ ද ඇති වී තිබේ. වාර්තා.

වකුගඩු ගල් ගැන පමණක් කතා කරන විට, ඕලොන්ග් තේ වකුගඩු ගල් ඇති පුද්ගලයෙකුට හානිකර නොවන බව සඳහන් කිරීම වටී. ඒ වෙනුවට කළු පාට සිට කොළ පැහැති සියළුම තේ වර්ග වල වකුගඩු ගල් සෑදීමට උපකාරී වන ඔක්සලේට් අඩංගු වේ.

නමුත් වාසනාවකට මෙන්, ඕලොන්ග් තේ වල ඇත්තේ 0.23 සිට 1.15 දක්වා පමණි කළු තේ වල තේ 4.68 සිට 5.11 mg/g ට සාපේක්‍ෂව එහි ඔක්සලේට් තේ මිලිග්‍රෑම්/ග්‍රෑම්/කලබල වීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ.

එසේම, අධික ලෙස තේ පානය කිරීමෙන් පුද්ගලයෙකුට ශාක මූලාශ්‍ර වලින් විටමින් අවශෝෂණය කර ගැනීමේ හැකියාව අඩු කළ හැකිය. එබැවින් ළමුන් සඳහා තේ පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

එය ආහාර සමඟ ගන්නා විට යකඩ අවශෝෂණයට බාධා කිරීමට ද පුළුවන. එම නිසා කිරි දෙන සහ ගර්භනී කාන්තාවන් එයින් වැළකී සිටීම හෝ අඩුවෙන් පානය කිරීම කළ යුතුයි. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

වුලොන්ග් තේ යනු කුමක්ද?

වුලොන්ග් යනු අලුත් තේ වර්ගයක් නොවේ. ඒ වෙනුවට, එය සෙසු ප්‍රභේද වලට වඩා කැටෙචින් සහ පොලිෆෙනෝල් වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු දුර්ලභ ඕලොන්ග් තේ වර්ගයකි. අර්ධ ඔක්සිකරණය හේතුවෙන් එය කොළ සහ කළු තේ අතර තබා ඇත. රසායනික ද්‍රව්‍ය, කෘමිනාශක හෝ කෘතීම රසකාරක කිසිවක් එකතු නොකර 100% ස්වාභාවිකය. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

වුලොන්ග් තේ ඉතා රසයි, ඔබේ ආහාර රුචිය මර්දනය කරයි, කැටචින් සහ පොලිෆෙනෝල් වලින් පිරී ඇති අතර සියල්ලටත් වඩා හරිත තේ වලට වඩා කැලරි දහනය කරයි. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

ඕලොන්ග් තේ එදිරිව හරිත තේ එදිරිව කළු තේ

ඔරිගන් ප්‍රාන්ත විශ්ව විද්‍යාල අධ්‍යයනයකට අනුව, ඕලොන්ග් තේ කොළ වල හරිත තේ වලට වඩා ඔක්සිකරණය වී ඇති අතර වියළීමට පෙර කළු තේ වලට වඩා අඩුය. ඕලොන්ග් තේ වල කැටචින්, තෙරුබිජින් සහ තියෆ්ලුසින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඔක්සිකරණය වූ කළු තේ වලට වඩා අඩු අතර හරිත තේ වලට වඩා වැඩිය.

ඕලොන්ග් සහ ග්‍රීන් ටී එක සමානද? (ඕලොන්ග් සහ ග්‍රීන් ටී)
බොහෝ අය එසේ සිතන නමුත් ඔවුන් සමාන නොවේ. තේ දෙකම ලබාගෙන ඇත්තේ කැමෙලියා සීනෙන්සිස් නම් එකම ශාකයෙන් වන නමුත් වෙනස තවමත් පවතී.

වෙනස වන්නේ සැකසීමේ ක්‍රම දෙකයි. හරිත තේ පැසවීම සිදු නොවන අතර ඕලොන්ග් තේ අර්ධ වශයෙන් පැසවීම සිදු කරයි. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

හරිත තේ වල තේ වියළී යාමෙන් පසු කිසිදු පැසවීමකට භාජනය නොවන තරුණ තේ කොළ භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙහි පැසවීම වැළැක්වීම සඳහා පෑන් පිසීමේ ක්‍රමය භාවිතා කෙරේ.

අනෙක් අතට, ඕලොන්ග් තේ නිපදවන්නේ කොළ අර්ධ වශයෙන් ඔක්සිකරණය වීමෙනි, එය හරිත හා කළු තේ සඳහා අතරමැදි ක්‍රියාවලියකි.

අපි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගැන කතා කරන්නේ නම්, හරිත තේ සුදු තේ වලට වඩා බොහෝ පරිණත නමුත් කළු තේ වලට වඩා අඩු ය. එහි කැටචින් අඩංගු වන නමුත් වගා කරන ප්‍රදේශය අනුව ප්‍රමාණය වෙනස් වේ. අනෙකුත් කැටචින් නොවන ප්‍රතිඔක්සිකාරක තිබීම නිසා ඒවායේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක හැකියාවන් වෙනස් වේ. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

කළු තේ ඕලොන්ග් තේ වලට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේද?

කළු, කොළ සහ ඕලොන්ග් තේ සියල්ලම ලබා ගන්නේ කැමෙලියා සීනෙන්සිස් නම් එකම ශාකයෙන් බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නොවේ. එකම වෙනස වන්නේ එක් එක් තේ පානය කරන සැකසුම් ක්‍රමයයි. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

කළු තේ හැඳින්වෙන්නේ පැසුණු තේ ලෙස ය. කොළ තැම්බීමට, ගිනි දැල්වීමට හෝ දුමාරයට පත් වීමට පෙර පැය කිහිපයක් පැසවීමට ඉඩ දෙනු ඇත.

කළු තේ සැකසීමේ පළමු පියවරේදී පළමු තේ කරාබු ඔක්සිකරණය වීමට වාතයට නිරාවරණය වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන් කොළ දුඹුරු පැහැයට හැරී රසය තීව්‍ර වන අතර පසුව රත් වූ විට හෝ තිබෙන ආකාරයට තබයි.

අනෙක් අතට ඕලොන්ග් තේ අර්ධ ඔක්සිකරණය වී ඇති අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා කළු තේ වලට වඩා වාතයට නිරාවරණය වීම අඩු බවයි.

රසායනික විද්‍යාව අනුව කැටචින් සහ පොලිෆෙනෝල් ඔක්සිඩේස් අතර ප්‍රතික්‍රියාව උපරිම කිරීම සඳහා කළු තේ කොළ මුළුමනින්ම කුඩු කර දමයි.

ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම වියලීමට පෙර ඔක්සිකරණය වීමට ඉඩ සලසන බැවින් ඒවා මොනෝමරික් රසයෙන් අඩු වන අතර තියරුබිගින්ස් සහ තියෆ්ලේවින් වලින් පොහොසත් ය. තියෆ්ලේවින් වල අනෙක් ඒවාට වඩා වැඩි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාවක් ඇති බව දන්නා කරුණකි. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

ඕලොන්ග් තේ මිලදී ගත යුත්තේ කොතැනින්ද?

දුර්ලභ භාණ්ඩ මෙන්, ඕලොන්ග් තේ මිලදී ගත යුත්තේ කොතැනද යන්න ගැන ඔබට කරදර විය යුතු නැත. ඒ වෙනුවට, එය අන්තර්ජාලයෙන් හෝ ළඟම ඇති ශාකසාර තේ ගබඩාවෙන් පහසුවෙන් සොයා ගත හැකිය.

නමුත් ඔබ මිලදී ගැනීමට පෙර මෙන්න උපදෙස් කිහිපයක්.

ඔබ ඔබේ ප්‍රියතම සිල්ලර වෙළඳසැලකින් මිලට ගත්තද, මාර්‍ගගතව ඇණවුම් කළද, ඕලොන්ග් තේ වැනි විශේෂිත බීම මිලදී ගැනීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ.

ඕලොන්ග් තේ නිෂ්පාදනය කරන්නේ කොරියාවේ සහ තායිවානයේ බව සලකන්න. එම නිසා, මේ ඕනෑම රටක වෙසෙන ඕනෑම විකුණුම්කරුවෙකුට හෝ මූලාශ්‍රයෙන් සෘජුවම ආනයනය කිරීමට ප්‍රමාණවත් තරම් විශ්වාසදායක නම් ඔබට එයින් එය මිලදී ගත හැකිය.

ඊට අමතරව, මාර්‍ගගතව මිලදී ගැනීමේදී හොඳ ඇගයීම් සහ සමාලෝචන ඕලොන්ග් තේ ඔවුන්ගෙන් මිලදී ගත හැකි බවට ඇඟවීම් කිහිපයකි. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)

නිගමනය: ඕලොන්ග් තේ ඔබට හොඳ ද?

ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන ඔබ දුටු පසු එය ඔබේ ප්‍රියතම බීම ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කරන්නද? වෙහෙසකර වැඩ කරන දිනකට පසු මානසික ආතතියෙන් ඔබට සහනයක් අවශ්‍ය නම්, මෙම තේ ඔබේ හොඳම සහකරු විය හැකිය.

එබැවින්, ඔබේ ඉන්ෆියුසර් ජෝගුවේ ඕලොන්ග් තේ දළු වලින් ඔබේ ප්‍රියතම ගෙඩි කෝප්ප සටහන් පුරවා කාර්යාලයේ හෝ නිවසේදී ඔබේ වැඩ කටයුතු භුක්ති විඳීමට සහ මාරාන්තික රෝග වලින් තොර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ඔබ තවමත් උත්සාහ කර තිබේද?

එසේම, පින්/පිටු සලකුණු කර අපේ වෙත යාමට අමතක නොකරන්න බ්ලොග් වඩාත් රසවත් නමුත් මුල් තොරතුරු සඳහා. (ඕලොන්ග් තේ වල ප්‍රයෝජන)