ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිදි යුෂ වට්ටෝරුව

ඇපල් සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිදි යුෂ වට්ටෝරුව ගැන

An ඇපල් ආහාරයට ගතහැකි ය පලතුරු විසින් නිෂ්පාදනය කරන ලදී ඇපල් ගස (මලස් ඩොමෙස්ටිකා) ඇපල් ගස් ය වගා කර ඇත ලොව පුරා සහ බහුලවම වැඩෙන විශේෂ වේ ජානමය මාලස්. එම ගස් ආරම්භය මධ්‍යම ආසියාව, එහි වල් මුතුන් මිත්තන්, මලූස් සිවර්සි, අදටත් දක්නට ලැබේ. ඇපල් වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ වගා කර ඇත ආසියාව සහ යුරෝපය විසින් උතුරු ඇමරිකාවට ගෙන එන ලදී යුරෝපීය ජනපදිකයන්. ඇපල් තියෙනවා ආගමික සහ මිථ්‍යා ඇතුළු බොහෝ සංස්කෘතීන්හි වැදගත්කම නොර්ස්, ග්රීක, සහ යුරෝපීය ක්රිස්තියානි සම්ප්‍රදාය.

බීජ වලින් වගා කරන ලද ඇපල් දෙමාපියන්ගේ ඒවාට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ලැබෙන පලතුරේ බොහෝ විට අපේක්ෂිත ලක්ෂණ නොමැත. සාමාන්යයෙන්, ඇපල් වගා ක්ලෝනල් මගින් ප්රචාරය කරනු ලැබේ බද්ධ කිරීම මතට මුල් දඬු. මුල් දඬු නොමැතිව වගා කරන ලද ඇපල් ගස් විශාල වන අතර සිටුවීමෙන් පසු ගෙඩි හට ගැනීම මන්දගාමී වේ. වර්ධක වේගය පාලනය කිරීම සහ අස්වැන්න නෙලීම පහසු කිරීම සඳහා ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ලැබෙන ගසේ ප්‍රමාණය පාලනය කිරීම සඳහා මුල් දඬු යොදා ගනී.

දන්නා 7,500 කට වඩා තිබේ ඇපල් වගාවන්. ඇතුළුව විවිධ රසයන් සහ භාවිතය සඳහා විවිධ වගාවන් බෝ කරනු ලැබේ පිසින, අමු ආහාර සහ සයිඩර් නිෂ්පාදනය. ගස් හා පලතුරු ගණනාවකට ගොදුරු වේ දිලීර, බැක්ටීරියා සහ පළිබෝධ ගැටළු, ගණනාවක් මගින් පාලනය කළ හැකිය කාබනික සහ කාබනික නොවන ක්රම. 2010 දී, පළතුරු ගේ ජෙනමාවේ විය අනුපිළිවෙලට ඇපල් නිෂ්පාදනයේ රෝග පාලනය සහ තෝරාගත් අභිජනනය පිළිබඳ පර්යේෂණවල කොටසක් ලෙස.

2018 දී ලොව පුරා ඇපල් නිෂ්පාදනය මිලියන 86 කි ටොන්, සමග චීනය සමස්තයෙන් අඩකට ආසන්න ප්‍රමාණයක් ගිණුම්ගත කරයි.

ලක්ෂණ

වචනය ඇපල්, කලින් අක්ෂර වින්‍යාසය æppel in පැරණි ඉංග්රීසි, සිට ව්යුත්පන්න වේ ප්‍රෝටෝ-ජර්මානු root *ap(a)laz, එය ද අදහස් විය හැකිය පලතුරු සාමාන්යයෙන්. මෙය අවසානයේ ව්යුත්පන්න වේ ප්‍රෝටෝ-ඉන්දු-යුරෝපීය *ab(e)l-, නමුත් නිවැරදි මුල් අර්ථය සහ වචන දෙක අතර සම්බන්ධය අවිනිශ්චිතය.

17 වන සියවසේ අගභාගයේදී, මෙම වචනය හැර අනෙකුත් සියලුම පලතුරු සඳහා පොදු යෙදුමක් ලෙසද ක්‍රියා කළේය බෙරි වර්ගයි නමුත් ඇතුළුව ඇට වර්ග- 14 වැනි සියවස වැනි මැද ඉංග්‍රීසි වචනය පැරඩිස් ඇපල්, තේරුම a කෙසෙල්. මෙම භාවිතය සමාන වේ ප්රංශ භාෂාව භාවිතය සඳහා ඇපල්.

විස්තර

ඇපල් යනු ඒ පතනශීලී ගස, සාමාන්‍යයෙන් වගා කිරීමේදී මීටර් 2 සිට 4.5 (අඩි 6 සිට 15 දක්වා) උසකින් සහ වනයේ මීටර් 9 (අඩි 30) දක්වා උසකින් යුක්ත වේ. වගා කරන විට, ප්රමාණය, හැඩය සහ ශාඛා ඝනත්වය තීරණය කරනු ලැබේ ඇපල් මූල තේරීම සහ කප්පාදු කිරීමේ ක්රමය. කොළ වේ විකල්ප වශයෙන් සකස් කර ඇත තද කොළ පැහැති සරල ඕවලාකාර දාර සහිත සහ තරමක් පහත් යටි පැත්ත. ඇපල් මල්

මල් තුළ නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ වසන්තයේ කොළ අංකුර සමග සමගාමීව සහ ස්පර්ස් සහ සමහර දිගු මත නිපදවනු ලැබේ රිකිලි. 3 සිට 4 සෙ.මී. (1 සිට 1+ දක්වා¹/₂ in) මල් ක්‍රමයෙන් මැකී යන රෝස පැහැයක් සහිත සුදු ය, පහක් පෙති සහිත, සමඟ පුෂ්ප මංජරිය a සයිම් 4-6 මල් සමග. පුෂ්ප මංජරියෙහි මධ්යම මල් "රජු පිපෙන" ලෙස හැඳින්වේ; එය මුලින්ම විවෘත වන අතර විශාල පලතුරක් වර්ධනය කළ හැකිය.

එම පලතුරු යනු pome පරක්කු වෙලා පරිණත වෙනවා කියලා ගිම්හානය or සරත් සෘතුවේ, සහ වගාවන් විශාල පරාසයක පවතී. වාණිජ වගාකරුවන් සෙන්ටිමීටර 7 සිට 8.5 දක්වා (2+) ඇපල් ගෙඩියක් නිෂ්පාදනය කිරීමට අපේක්ෂා කරයි³/₄ 3+ දක්වා¹/₄ in) විෂ්කම්භය, වෙළඳපල මනාපය හේතුවෙන්. සමහර පාරිභෝගිකයින්, විශේෂයෙන් එහි සිටින අය ජපානය, විශාල ඇපල් වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන අතර, සෙන්ටිමීටර 5.5 ට අඩු ඇපල් (2+¹/₄ in) සාමාන්‍යයෙන් යුෂ සෑදීම සඳහා භාවිතා කරන අතර නැවුම් වෙළඳපල වටිනාකමක් නැත.

ඉදුණු ඇපල් වල සම සාමාන්‍යයෙන් රතු, කහ, කොළ, රෝස හෝ වේ russetted, බොහෝ ද්වි- හෝ ත්‍රි-වර්ණ වගාවන් සොයා ගත හැකි වුවද^. සම සම්පූර්ණයෙන්ම හෝ අර්ධ වශයෙන් මලකඩ සහිත විය හැක, එනම් රළු සහ දුඹුරු විය හැක. සම ආරක්ෂිත තට්ටුවකින් ආවරණය වී ඇත epicuticular ඉටි. exocarp (මස්) සාමාන්‍යයෙන් සුදුමැලි කහ-සුදු වේ, නමුත් රෝස හෝ කහ exoccarps ද සිදු වේ.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිදි යුෂ වට්ටෝරු අන්තර්ජාලයේ වැඩිපුරම පර්යේෂණ කරන ලද දේවල් වලින් එකකි. සහ හොඳ හේතුවක් ඇතුව. මිශ්‍රණයේ රස පමණක් නොව ඔබේ සෞඛ්‍යයටද ඉතා ගුණදායකයි.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ ශරීරයට අරුමපුදුම දේ කළ හැකිය. ඔව්, එය වේදනාකාරී ය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ වෙල්ච්ගේ 100% මිදි යුෂ භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ පානය ඉතා රසවත් වනු ඇත. ඊට අමතරව, සීනි එකතු කිරීමක් නොමැත.

මෙම ලිපියෙන් මම මගේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ යුෂ වට්ටෝරුව ඔබ සමඟ බෙදා ගන්නෙමි. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ මිදි යුෂ පානය කිරීමෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 15ක් ගැනත් මම කතා කරන්නම්, එහෙනම් අපි පටන් ගමු. (ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිදි)

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි යුෂ සමග මිශ්‍ර කිරීම සුදුසුද?

ඔව්, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි යුෂ සමග, විශේෂයෙන් මිදි යුෂ සමග මිශ්ර කිරීම කමක් නැත. ඔබ භුක්ති විඳින ප්‍රබෝධමත් විකල්පයක් සැපයීමට මම සාමාන්‍ය වට්ටෝරුව වෙනස් කර ඇත.

මෙම පානය මෙම රසවත් පානය ශක්තිමත් කරන ස්වභාවික පැණිරස මූලද්රව්ය වලින් සමන්විත වේ. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ මිදි යුෂ හෘද සෞඛ්‍යයට සහාය වන නිසා මෙම වට්ටෝරුව ඔබට හොඳයි.

මෙම මිශ්රණය පානය කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ නීති නොමැත. නැත්නම් බොන්නේ කවදාද. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමනක යෙදී සිටින්නේ නම් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගෙන යන්නේ නම්, ඔබට අඩු ආහාර පරිභෝජනයට උපකාර කිරීම සඳහා උදෑසන ආහාරයට පෙර එය අනුභව කළ හැකිය.

නැතහොත් ඔබේ දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ඔබේ ආහාර වේල සමඟ එය පානය කළ හැකිය. මම සාමාන්‍යයෙන් රාත්‍රී කෙටි ආහාර ගැනීමෙන් වැළකීම සඳහා නින්දට පෙර එය ගන්නවා. එසේම, සෞඛ්ය සම්පන්න බීම සෑදීමේදී අඩු අමුද්රව්ය වඩා හොඳය.

ඒ වගේම කාලය ගැන කරදර වෙන්න එපා. ඔබ ගන්නා කැලරි ප්‍රමාණය සහ සීනි ප්‍රමාණය හැර ඔබ පරිභෝජනය නොකරන තාක් කල්, ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක මෙම රසවත් මිශ්‍රණය අනුභව කළ හැකිය. ඔබට වෙල්ච්ගේ 100% මිදි යුෂ භාවිතා කළ හැකිය. (ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිදි)

වැඩි විස්තර සඳහා මෙම වීඩියෝව බලන්න:

එසේත් නැතිනම් නැවුම් මිදි තෝරාගෙන ජූසර් එකක මිශ්‍ර කරන්න. ඔබ අඳුරු නිමාවකින් අවසන් වන බැවින් පරිණත අමුද්‍රව්‍ය අසල වළකින්න. පළමුව, අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ නැවුම් මිදි විනාඩි 15 ක් ලුණු වතුරේ පොඟවා ගන්න.

ඉන්පසු ජලය ඉවතට ගෙන මිදි මෘදු ලෙස අතුල්ලමින් ගලා යන ජලය යට සෝදන්න. මිදි කුඩා සාස්පාන් එකකට දමා ජලය, මින්ට් කොළ, මී පැණි සහ ඇත්ත වශයෙන්ම ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි එකතු කරන්න.

මිනිත්තු 10 ක් මධ්යම-අඩු තාපය මත වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න. එය පිටතට ගෙන මිශ්රණය සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. අවසන් වූ පසු, එය සුමට කිරීමට බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කරන්න. චීස්ක්ලෝත් සමඟ බඳුනක් ආවරණය කර එය මත මිශ්රණය වත් කරන්න. ඉන්පසු යුෂ වීදුරුවකට මිරිකා ගන්න. බේක් කරන ලද භාණ්ඩවලට වයනය එක් කිරීමට ඉතිරි කොටස් භාවිතා කරන්න.

අවසානයේදී, ඔබේ සේවා වීදුරුව අයිස්වලින් පුරවා වතුරට වත් කරන්න. මෙම පානය වහාම පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට එකවර පානය කළ නොහැකි නම්, හෙට සඳහා ශීතකරණයේ ඉතිරි කර තබන්න.

ඔබට මෙම මිශ්‍රණයට ඇල්කොහොල් එකතු කළ හැකිදැයි කල්පනා කරනවාද? පිළිතුර ඔව්. වොඩ්කා ටිකක් එකතු කර රස විඳින්න. නැතහොත් ඔබට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි අතහැර එය සරලව තබා ගත හැකිය. එය ඔබ සහ ඔබේ මනාපයන් මත රඳා පවතී.

මෙම පානය ශීතකරණය තුළ දින තුනක් දක්වා පැවතිය හැකිය. පැය දෙකකට වඩා කාමර උෂ්ණත්වයේ තබන්න එපා. එසේ නොමැති නම්, ඔබේ පානය පෝෂ්ය පදාර්ථ අහිමි වනු ඇත. දින දෙකකට පසු එය නරක් නොවන බවට වග බලා ගන්න.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි කල් ඉකුත් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, මිදි යුෂ සමග එය ඒකාබද්ධ කිරීම ද්රාවණය පෝෂක ඌනතාවයට හා ඔක්සිකරණයට ගොදුරු වේ. හොඳ වාතය රහිත භාජනයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මෙය වළක්වා ගත හැකිය.

බීම අඳුරු සහ සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පරිහානිය වේගවත් කළ හැකි තාපය හා ආලෝකයට නිරාවරණය වීම සීමා කරයි. අනාගත භාවිතය සඳහා ඔබට ඔබේ බීම ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ හැකිය.

අධිශීතකරණ ආරක්ෂිත කන්ටේනරයක් භාවිතා කර පුළුල් කිරීම සඳහා ඉඩ අඟලක් තබන්න. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ මිදි යුෂ මාස 3 ක් දක්වා හොඳ තත්ත්වයේ පවතිනු ඇත. (ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිදි)

වැඩි විස්තර සඳහා මෙම වීඩියෝව බලන්න:

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ මිදි යුෂ වට්ටෝරුව

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ මිදි යුෂ වට්ටෝරුව බලශක්ති වැඩි කිරීම සහ ආහාර රුචිය සඳහා සුපිරි රසවත් හා ප්රබෝධමත් සංග්රහයකි. හොඳම කොටස? එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට, විශේෂයෙන් ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යයට විශිෂ්ටයි.

එනම්, මෙම පානය සකස් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය සියලුම ද්‍රව්‍ය එකතු කරමු. සූදානම් වීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත වේ, එබැවින් කරදර නොවන්න. පහත වට්ටෝරුව සේවා හතරක් ලබා දෙනු ඇත. (ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිදි)

අමුද්රව්ය:

• ¼ කුසලාන ජලය
• මී පැණි තේ හැඳි 2 ක්
• 2 හැදි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
• 16 fl oz මිදි යුෂ (අවුන්ස 40 මිදි වලින් නැවුම් හෝ ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් යුෂ)
• නැවුම් spearmint කොළ 8 ක්
• කෝප්ප 2 ක් අයිස් කැට

උපදෙස්:

සාස්පාන් දී මිදි, මී පැණි, ජලය, මින්ට් කොළ සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි එකතු කරන්න. මධ්යම-අඩු තාපය මත මිනිත්තු කිහිපයක් උනු. තාපයෙන් ඉවත් කර සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.

විසඳුම ජූසර් හෝ බ්ලෙන්ඩරයකට එකතු කර සිනිඳු වන තෙක් මිශ්ර කරන්න. චීස්ක්ලෝත් වෙනත් භාජනයක් මත තබන්න. ඒකට වතුර දාන්න. බඳුනට ඉතිරි දියර ඉවත් කිරීමට මිරිකා ගන්න.

බේක් කරන ලද භාණ්ඩ සඳහා වයනය සහ රසය ලබා දීම සඳහා ඔබට අවශේෂ සැඟවිය හැක. නැත්නම් විසි කරන්න. ඔබේ මිශ්‍රණය උස වීදුරුවකට වත් කරන්න. මම සාමාන්‍යයෙන් උණුසුම් දිනක අයිස් මත මෙම පානය පිරිනමමි. (ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිදි)

අමතර ඉඟිය:

මිදි යුෂ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන එකම මිදි මත පදනම් වූ නිෂ්පාදනයක් නොවේ. මිදි තෙල් සාමාන්‍ය ඉවුම් පිහුම් තෙල් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයකි. එය විටමින් E සහ ඔමේගා-6 මේද අම්ල පොහොසත් වේ. (ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිදි)

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ මිදි යුෂ පානය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මොනවාද?

එළවළු සහ පළතුරු යුෂ විවිධ වර්ගයේ විශිෂ්ට රසයන් තුළ ඉහළ පෝෂණ අගයක් ඇත. ඇපල් යුෂ සහ මිදි යුෂ වැනි බොහෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න යුෂ වල ඛනිජ සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලට අමතරව ෆයිටොනූට්‍රියන්ට් ඇත.

මෙය ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ ප්‍රතිලාභ එකතු කරයි. විනාකිරි යනු යුෂ වර්ගයකි, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන සහ සෞඛ්‍යය වැඩි කරන පානයකි. මිදි සමඟ සංයෝජනය වූ විට එය සෞඛ්‍ය බෝම්බයක් බවට පත්වේ.

මිදි යුෂ සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි යන දෙකම පුද්ගල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දෙයි. තවද ඒවා එකට පානය කිරීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි. දැන් අපි මෙම පානය පානය කිරීමෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 15 න් කිහිපයක් සාකච්ඡා කරමු. (ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිදි)

1. සෞඛ්ය හදවත

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන තත්වයන් වැළැක්වීමේ දිගු ඉතිහාසයක් ඇත. එක් අධ්‍යයනයක දී, ACD හයිපර්ලිපිඩිමියා සහිත පුද්ගලයින්ගේ රුධිර ලිපිඩ අඩු කරන බව ඔප්පු විය. ස්වාභාවික පිළියම් ක්‍රියාත්මක වන බව මෙයින් සනාථ වේ. අධ්‍යයනයෙන් සහය දක්වන විට දියුණුව ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකිය.

2. බර අඩුවීම

මිදි යුෂ වල resveratrol වැනි polyphenols බහුලයි. මෙමගින් හෘද රෝග හා තරබාරු බව වළක්වා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මිදි යුෂ වල ප්රතිලාභ එහි අතුරු ආබාධ ඉවත් නොකරයි.

මිදි යුෂ සහ අනෙකුත් ඉහළ ෆෲක්ටෝස් බීම නිතිපතා පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. බර වැඩිවීම වැළැක්වීම සඳහා මෙම බීම ඉඳහිට ගන්න (සතියකට 3 ක් එකතු කරන්න).

එසේම, ඔබට දියවැඩියාව තිබේ නම්, කරුණාකර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවී මිදි යුෂ ගැන වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න. මිදි යුෂ නිතිපතා පානය කිරීමෙන් ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම වැඩි කළ හැකිය. (ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිදි)

3. අඩු කැලරි

සාමාන්‍ය ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ මිදි යුෂ වට්ටෝරුවට මී පැණි ඇතුළත් වේ, මන්ද මී පැණි රස සම්බන්ධ කිරීමට විශිෂ්ටයි. එය රුධිරයේ සීනි වැඩි නොකරන බැවින් එය සීනි වලට වඩා හොඳය.

හොඳම කොටස? කැලරි ගණන් කරන අය සඳහා පරිපූර්ණයි. අද වට්ටෝරුවේ මී පැණි මේස හැදි භාගයක් කැලරි සීමා කරන අතර පැණි රස එකතු කරයි. එය කැලරි 2000 ක ආහාර වේලක් සඳහා ආහාර දීමනාව තුළ ඇත. (ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිදි)

4. ප්රතිඔක්සිකාරක

2011 දී බ්‍රිතාන්‍ය පෝෂණ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, මිදි යුෂ සාන්ද්‍රණය අධික කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් වලින් රුධිර සෛල ආරක්ෂා කරයි.

සති 5 ක් සඳහා මිදි යුෂ සාන්ද්‍රණය ලබා දුන් රසායනාගාර සතුන් අධ්‍යයනයට ඇතුළත් කර ඇත. මෙය රුධිර සෛල DNA වලට අඩු ඔක්සිකාරක හානියක් සිදු විය.

මෙම අධ්‍යයනයෙන් අධික කොලෙස්ටරෝල් ආහාර වේලෙහි අක්මා සෛල මත යුෂ වල ඇති විය හැකි හිතකර බලපෑම් ද ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. කෙසේ වෙතත්, අවසාන අධ්යයනය අක්මාව-ආරක්ෂිත බලපෑම් කිසිවක් විමර්ශනය කර නැත.

5 Resveratrol

මා කලින් සඳහන් කළ පරිදි, resveratrol යනු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන ඉතා ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. එය මිදි පල්ප් සහ සමෙහි දක්නට ලැබේ, යුෂ මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථයේ විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් බවට පත් කරයි.

කෙසේ වෙතත්, කොළ මිදි මෙන් නොව, මස්කැඩින් ලෙස හඳුන්වන අඳුරු මිදි වල වැඩි ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ. ඔවුන්ගේ නිජබිම දකුණු එක්සත් ජනපදයයි. බොහෝ යුෂ වල මෙම මිදි අඩංගු වේ.

6. ඇපල් යුෂ

2009 වසරේ Lipids in Health and Disease සඟරාවේ පළ වූ අධ්‍යයනයකට අනුව, ඇපල් යුෂ මගින් ධමනි සිහින් වීම වැළැක්විය හැකිය.

රසායනාගාර සතුන් අධ්‍යයනයට ඇතුළත් කර ඇත. ඔවුන් මාස 10 ක් දිනපතා ඇපල් යුෂ මිලි ලීටර් 5 ක් හෝ මිලි ලීටර් 2 ක් සමඟ අධි කොලෙස්ටරෝල් ආහාර අනුභව කළහ.

පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කළේ මෙම තත්වයන් දෙකේදීම ඇපල් යුෂ මගින් කිරීටක ධමනි තුළ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ, කොලෙස්ටරෝල්, දැවිල්ල, ධමනි සිහින් වීම සහ රුධිර කැටි ගැසීමේ සාධක අඩු කරන බවයි.

වැඩි මාත්‍රාව අඩු ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් හෝ කොලෙස්ටරෝල් "නරක" ආකාරය අඩු කළ අතර අධික ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන හෝ "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් ස්වරූපය වැඩි කරයි.

7. විනාකිරි

අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ආහාර වේලක් සමඟ විනාකිරි පරිභෝජනය කිරීමෙන් ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඇති විය හැකි කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වන බවයි. නැවතත්, 2010 දී Lipids in Health and Disease සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද එක් අධ්‍යයනයකින් ඔප්පු වන්නේ විනාකිරි බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති බවයි.

පර්යේෂණය සඳහා රසායනාගාර සතුන් අධික කොලෙස්ටරෝල් ආහාර මත විනාකිරි 10 mL හෝ 5 mL තනි මාත්‍රාවක් පරිභෝජනය කරයි. පැය 15 කට පසු, ඔවුන් ඔවුන්ගේ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පරීක්ෂා කළහ.

එය LDL කොලෙස්ටරෝල්, apolipoprotein B, සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් සහ ඔක්සිකරණය වූ LDL අඩුවීමට හේතු විය. මේද ආහාර ගැනීමෙන් පසු විනාකිරි කොලෙස්ටරෝල් කරල් පරාජය කළ හැකිය.

8. වයස්ගත වීම

මෙම මිශ්‍රණය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන බැවින් රැලි වැටීම වැලැක්වීමටද මෙය විශිෂ්ටයි. මීට අමතරව, එය ඔබේ මුහුණේ සහ ශරීරයේ පෙනුම පෙරට වඩා තරුණ විය හැක.

9. අඩු ආතතිය

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ මිදි යුෂ පානය කිරීම ද ආතතිය අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. කාර්යබහුල වැඩ දවසකින් පසු සෑම විටම මෙම බීම වීදුරුවක් මා සතුව ඇත්තේ එබැවිනි. එය සිතීමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රබෝධමත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

10. සන්සුන්කම

මෙම පානය ඔබේ මනස සැහැල්ලු කර ගැනීමටද කදිම මගකි. ඊට අමතරව, එය ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීමට ද උපකාරී වනු ඇත. දිගු වැඩ දිනකට පසු ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ මිදි යුෂ වීදුරුවක් බොන්න.

11. කාංසාව

මෙම පානයෙහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක කාංසාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. කනස්සල්ල බාල මහලු කාටත් පොදුයි. එමනිසා, මෙම ගැටළු ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අවම කර ගැනීම සඳහා නිතිපතා පානය ගන්න.

12. වඩා හොඳ පරිවෘත්තීය අනුපාතය

මෙම පානය ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියද වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මුළු ශරීරයේම ඔක්සිජන් පෙනුම සමඟ, එය ප්රශස්ත ආකාරයෙන් ආහාර ශක්තිය බවට පත් කරයි. ඩෙන්මාර්ක පාන් මෙම පානයට සමාන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇත.

13. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය

මෙම වර්ගයේ බීම වර්ග පානය කිරීම ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියටද උපකාරී වේ. එය බඩවැල් චලනය වැඩි කිරීමට සහ මේදය අවශෝෂණය නැවැත්වීමට උපකාරී වේ. මෙමගින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් ඇති කරයි, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු වළක්වා හොඳ ශරීර තත්ත්වය පවත්වා ගනී.

14. ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ

මෙම පානයේ තවත් ප්‍රධාන වාසියක් වන්නේ නිරෝගී ශරීරයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණයි. එනම්, එය වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ආසාදන ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

එය රෝග වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව වළක්වන අතර රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. විවිධ බැක්ටීරියා ආසාදන, රෝග සහ වෛරස් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභම Arnica සතුව ඇත.

15. නැවුම් චින්තනය

මෙම පානය ඉඳහිට පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔබේ සිතීමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රබෝධමත් කර හොඳ මනසක් ඇති කර ගත හැකිය. එය මනෝභාවය වෙනස් වීම සහ ඩිමෙන්ශියාව වැළැක්වීමට ද උපකාරී වේ.

එය Detox කාලයයි

අද ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ මිදි යුෂ වට්ටෝරුව බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇත. ඒ වගේම රසයි. නමුත් එය පරිභෝජනය කිරීමට පෙර අවාසි කිහිපයක් සලකා බැලීම වැදගත් වේ.

ඔබට දියවැඩියාව තිබේ නම්, එය නිතිපතා පරිභෝජනය නොකරන්න. පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. එසේම, ඔබ යම් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් දුටුවහොත්, පානය පානය කිරීම නවත්වන්න. පළමුව කුඩා කොටස් වලින් උත්සාහ කිරීම වඩා හොඳය.

විවිධ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර යටතේ සිටින පුද්ගලයින් මෙම ජනප්‍රිය පානය පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, මෙම මිශ්රණය සමහර ඖෂධවලට මැදිහත් විය හැක. මීට අමතරව, මෙම මිශ්රණය අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් විවිධ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති විය හැක. එබැවින් සුදුසු කොටස් වලින් පමණක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ගබ්සා වීමේ හැකියාව වළක්වා ගැනීම සඳහා අනාගත මව්වරුන් ද මෙම පානයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ යටින් පවතින තත්වයන් නොමැතිව නිරෝගී පුද්ගලයෙකු නම්, මෙම පානය ඔබේ ශරීරයට පිළිගනු ලැබේ. එහි බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ අඩංගු වේ. එබැවින් මෙම මිශ්රණය පානය කිරීම වර්ධනය වීමට හොඳ පුරුද්දකි.

ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සිරුරේ පද්ධතිය නිවැරදි දිශාවට ගමන් කරයි. ඔබ කවදා හෝ මිශ්‍රණය උත්සාහ කර තිබේද? එසේ නම්, ඔබ එය භුක්ති විඳිනවාද? මෙම ප්‍රබෝධමත් සහ ප්‍රයෝජනවත් පානය ගැන ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද?

අදහස් දැක්වීමේදී ඔබේ අදහස්, ප්රශ්න සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න. මෙම වැදගත් තොරතුරු සමාජ මාධ්‍යවල ඔබේ මිතුරන්ට ලබා දී සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු වර්ධනය කිරීමට මිනිසුන්ට උදව් කරන්න.

එසේම, පින් කිරීමට අමතක නොකරන්න/පිටු සලකුණ සහ අපගේ පිවිසෙන්න බ්ලොග් වඩාත් රසවත් නමුත් මුල් තොරතුරු සඳහා. (බළලුන්ට මී පැණි අනුභව කළ හැකිද)